晚上吃姜伤身是真的吗？中医院的老吴教你怎么吃能让生姜营养翻倍

生姜很常见的一种调料菜，我们生活中几乎少不了它的存在，而且生姜的营养也是非常丰富，老话就有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，可见它的养生保健效果是非常好的。但是，也有人说，晚上吃姜等于吃砒霜，这个说法到底对不对呢？小编认识的一位，中医院的老中医吴伯就给小编讲了讲其中的原因。

其实在中医看来，人如果想要养生，就要讲究天人相应，在白天阳气旺盛的时候应该多活动，然后适量摄入一些温补性质的食物，这样吃下去就可以帮助阳气生发，比如说吃生姜。

而人体到了晚上阴气逐渐旺盛，这时候阳气就要收敛起来，如果再像那样亢奋，或者摄入过多生姜这类的温热食物的话，就会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于疲劳身体的自我修复，对身体健康没什么好处。

所以晚上不一定说不能吃姜，而是一定要少吃姜，这样才能让生姜发挥它应有的功效，而且不会伤害到身体。另外，那位中医伯伯还告诉了小编几种配合生姜吃，能让生姜营养翻倍的食物，千万别错过啦。

说到生姜怎么吃，那绝对不能少了这种采用天然老姜，以古法制作的手工姜糖，它不仅入口醇香，吃完回味悠长，它还能促进胃肠的消化和蠕动，起到增进食欲、帮助消化、调整胃肠功能、驱寒气的作用，常吃对身体很有好处。

说到生姜，红糖跟它绝对是天作之合，尤其这款手工研磨的，它饮用更方便，经期喝能帮助身体排毒、缓解痛经，平时多喝点还可以排寒气排湿毒，帮助女性暖宫养胃，调理卵巢机能，由内而外的延缓衰老，经常喝一点，女人会更有女人味。

核桃有很多，但是这种新疆特产的薄皮核桃营养更丰富，吃起来更加香醇可口，它不止能够有效益智健脑、滋润五脏和皮肤，男性没事吃点还有非常好的补肾效果。另外每天用生姜汤配合核桃吃，对慢性气管炎有治疗作用，坚持吃能延年益寿的。

红枣大家应该吃得很多，因为它补血养心、安神助眠的效果很好，所以是非常受欢迎的一种食物，但是不知大家有没有吃过姜枣膏，把红枣跟生姜一起煮成红枣姜茶，这样喝能就够有效改善贫血，补血抗寒，让皮肤越来越好，脸色水嫩红润。

蜂蜜绝对是不可多得的一种天然滋补食物，尤其中医认为它味甘，入脾胃二经，清肠养胃、清肺解毒的效果真的是一流，每天喝点皮肤自然白嫩细滑，身体抵抗力也更强。另外在姜茶里加点蜂蜜，还能治疗感冒、牙周炎，缓解醉酒，好处真的太多了。

最后，小编要给大家介绍一个非常适合女性朋友的生姜吃法，那就是用生姜泡绿茶，本身生姜就有非常好的去湿毒、活血的功效，再加上抗衰老、解毒效果超棒的西湖龙井绿茶，这样结合着喝，不仅能够减肥祛斑、活血化瘀，还能降压降血脂哦。