很多人不知道，农村人拿来当菜吃的它，是美容养颜的灵丹妙药

在农村里，农民百姓吃的好多东西都是自己种植的，在大多数情况下，往往只会在意食用价值，而忽略了其他方面的价值。比如，在农村有种东西不仅能吃，还能够用来美容。

丝瓜汁有“美容水”之誉，丝瓜液能美容，中医学文献中早有记载。明代著名医药学家李时珍认为，丝瓜液可“通经络、行血脉”，用以洗面，“去垢腻”。现代科学研究证实，丝瓜液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。它含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。因此，从中西医两方看，丝瓜液都是消除雀斑、黑斑、美白皮肤和去皱的不可多得的天然美容剂。

1、防晒面膜：

将1根丝瓜榨汁，取适量冰牛奶和蜂蜜调成糊状，敷在脸上和脖颈处，15—20分钟后洗净即可。

2、美白面膜：

先将半根丝瓜、半个柠檬榨汁，再将汁液加入适量的牛奶中，敷于面部，10—15分钟后用清水洗干净即可。

实际上能美容的食物有很多，下面小编给大家介绍几种美容食物，大家一定要多吃哦！

红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。红枣中含有丰富的维生素，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。

小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。小米是最养女人的食物。

胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。总之，均衡的膳食利于头发的健康。

木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。

柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

核桃是一种很营养的坚果，它可以保护心脏和大脑，还能抗衰老美容，很多人都爱吃。核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。肾之华在发”。

醋泡黑豆最关键的就是能美容养颜， 小黑豆是我们农家自己种植的的老品种小黑豆，颗粒虽小但是无公害种植，非转基因，无抛光