湿气太重毛病多，还在傻傻拔罐？用点植物泡水喝，排净湿毒一身轻

平常经常会吃玉米，但是玉米须你都扔掉了吧？其实总是被你扔掉的玉米须子也是祛湿的好东西，搭配陈皮乌梅菊花泡水喝具有祛湿、消脂排肠毒等等功效，可以说是非常好的天然去湿佳品。

要想快速去湿，当属红豆薏米茶效果最快。薏米红豆茶是祛湿佳品。体内有湿气，喝薏米红豆茶的功效很显著的，薏米有去湿利水的作用，红豆含有丰富的维生素，也是利尿消肿。排走身体多余水分，快速去湿身体好。

红豆薏米的去湿效果非常快，平常没时间煲粥的，来一碗红豆薏米粉，效果同样省时省力。能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。

腹胀肠鸣、甚或恶心呕吐，口淡不渴或口渴不欲饮，小便微黄，大便稀溏，都是湿热的症状。薏仁冬瓜陈皮养生茶袋，薏仁、茯苓、淡竹叶、金银花、山药、冬瓜，金银花对体内湿热症状有很大疗效。

薏仁祛湿的功效不必多说，搭配陈皮、山楂，决明子、甘菊也都能更好帮助去湿。陈皮具有理气、健脾、止咳化痰功效。而决明子能够清热平肝、利水通便。

很多人都知道冬瓜荷叶茶能减肥，其实它能减肥的原理也在于祛湿消肿，利尿通便带走身体多余水分。

没想到平时当零食吃的地瓜干也能去湿吧，主要是因为地瓜含有丰富的膳食纤维，润肠通便，将湿气排出体外。

山药平时煲汤或者直接蒸熟来吃，都有很好的健脾效果，只有脾脏健康了，才能正常排走水分，不再湿气。虽然效果没有去湿茶那么见效快，但是平时养生也很重要的。