肝不好，未老先倒！肝好，一切都好

常言道，肝好，一切都好，肝不好，为老先倒，肝净，皮肤都会显得娇嫩，肝脏是人体的最重要的代谢和解毒的器官，人体的胃肠道吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经过胃肠道的血管系统，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解，合成及解毒。

因为肝脏是唯一一个没有神经痛感的器官，所以无论它累成什么样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，这也是人们常常忽略它的主要原因，这也是为什么肝癌一旦发现就是晚期的原因。肝脏其实是非常重要的一个器官，他掌管着糖，脂肪，蛋白质的解毒，代谢，人体大部分的新陈代谢都有物质的转化，因此它也是十分容易污染的部门。

调理身体，中医要强于西医，食疗胜于药疗，春夏季，排毒养颜的山药绿豆百合粥，是养肝的最佳选择，山药绿豆百合粥的做法，将山药去皮，切成小段，百合泡发，绿豆洗净，与大米，适量的水放入电压锅，放冰糖，煮粥，有很好的养肝功效。

远离烟酒，饮酒伤肝，现在还没有任何药物或者食物能防止经久对肝脏的损害，特别是空腹饮酒时，酒精很快被吸收入血，不仅会对肝脏造成损害，对全身有不利影响。早点睡觉，夜生活越来越丰富，尤其是在大城市，到了凌晨一二点，各种娱乐场所依旧热闹非凡，即使不出去玩，很多人在家上网打牌，玩手机，过了睡觉时间也是严重危害人体健康的凶手。上述内容你都知道了吗，下面小编为大家介绍几种，养肝，护肝的小食材。

每天一杯柠檬水，健康又美丽。柠檬水可谓是不少爱美女生们的最爱，柠檬中含有丰富的钾，这是身体 代谢的关键营养物质，同时因为它有助于蛋白质和脂肪的消化，可以在过程中发挥间接作用，使肌肉能提高你燃烧卡路里的能力。柠檬的苦味能刺激胆汁流动，胆汁是用来把脂肪和脂溶性毒素捆绑在一起，使其能排出体外的。

玫瑰花是我最喜欢的话，它是浪漫的象征，玫瑰花不仅好看，玫瑰花茶也是十分可口的，它性质温和，可缓和情绪，平衡内分泌，补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用，还可以消除疲劳、改善体质，玫瑰花茶的味道清香幽雅，滋润养颜，护肤美容，活血，还可以促进血液的循环，总之，玫瑰花茶对身体十分有好处的。

冬瓜荷叶茶的减肥功效：不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。不仅可以清热解毒，而且还起到美白肌肤的效果，尤其对女性，还起到减肥的作用。所以对那些想要美白肌肤和苗条的女性，不妨可以试试冬瓜荷叶茶。

很多人都喜欢平时泡点菊花茶来喝，其性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。长期喝菊花茶，能够有效的降低身体、血液中的血清胆固醇，菊花茶特别适合白领和上班族，具有很好的保护眼睛、明目的作用。能缓解疲劳，帮助清除体内的毒素，养肝护胃。清热去火菊花茶

经常加班的人有没有感觉自己的眼睛酸涩，经常熬夜导致皮肤泛黄，工作压力大，天气燥热导致体内火气大，这款金银花茶里有山楂贡菊枣干等天然的食物，可以去除身体中的火，独立小包装，可以随身携带，上班时觉得累了，冲泡一杯，享受休闲的下午茶时光，让你整个人都很放松。

松山堂菊饮茶，针对现代人的体质，通过现代中药制备技术研制而成，大家都知道菊花具有清热去火，清肝明目的功效。菊花虽苦，但是很多爱喝花茶的人都会首选菊花茶来泡饮。特别是长期做电脑前眼睛干涩的上班族，办公室常备菊花茶喝能缓解眼睛干涩，但是大家不知道菊花茶还有解酒的功效吧，菊花能疏散风热，平肝明目，清热解毒,所以以后想帮助醉酒，别忘来一杯菊花茶