肌肤暗黄无光泽？是皮肤营养不够，平时饮食多注意，让肌肤嫩嫩的

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收应用。常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的效果。

芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用；常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。

莲子百合汤，就有美容养颜的功效，让肌肤变得更加的水润。调理身体的各种的机能，人肌肤焕发光彩。

红枣中具有补气养血放入功效，红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。对于养颜具有不错的功效。

木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，有利于体内的毒素的排出。

富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化和防止皮肤的粗糙。

牛奶中含有丰富的蛋白质，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效.

柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。