头晕头痛、睡不着，坚持喝水加点它，防三高症状

喝茶是我们中国传统养生保健的一种方式，什么时候喝茶，该喝什么茶是很有讲究的。喝茶的好处有很多，尤其是养生茶，因为种类繁多，不同的食材可以泡制不同的茶。

柠檬含有丰富的维生素C，能调动免疫力，抵御外界侵袭。蜂蜜能调补脾胃、润肠通便，有助排出体内浊毒。酸甜的味道还能带来好胃口、好心情。

山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。经常饮用山楂茶，对于高血脂、脂肪肝具有明显的辅助疗效。

特别喜欢玫瑰花平和清香的味道，平时只加一点蜂蜜就觉得很好喝。再配上桂花，黄菊，茉莉花，枸杞，玳玳花，多重功效，从内而外排出毒素，心情也是美美哒！

祛湿，瘦身，适合头发出油的人群。玉米须、决明子，祛湿利尿，舒缓睡眠，山楂，陈皮，话梅，都是消食解腻的良品！瘦身效果很明显哦！

抗疲劳，清火，益气补血，如果你觉得工作总是疲惫乏力，腰酸背痛，气血不足，不妨每天来一杯养生八宝茶吧，内调外养，精气神十足！

《本草纲目》中也有“泡茶常饮，可补虚疗风，延年益寿”的记载，金银花的各个部分均可入药，但是主要药用部分为花蕾，具有清热解毒、消炎作用，古今医家称它：“青藤盛开抗菌花，清热解毒必有它。”

正值春季，天干气躁的，来杯花茶再合适不过了！花茶中含有丰富的抗氧化成分，能够起到抗衰老、美容养颜的作用。经常喝的话，可以使皮肤保持水润、光滑，并能够祛除黑斑，改善肤色。