肝不好，养肝就要从春天开始！三种方法让你排除肝火养护肝脏

中医学认为，肝在五行中属木，与春季相符，通于春气，类比春天属木生长伸展和生机勃勃的特性，肝也具有和春天一样的特性，肝气顺通则全身发达，进而推动人体血液、营养物质运送到各个脏器，促进消化系统正常工作，和平常的新陈代谢。

但是春季养肝的方法大家都不太了解，今天小编就给大家介绍春季养肝的方法。少壮火多少火，因为中医认为火是维持气血平衡的一种状态，如果火候掌握不好，就会导致虚缺，进而导致疾病的发生，黄帝内经中有少火生气，状火食气的理论，通俗的理解就是少火为正常生理之火，是维持生命的动力，而超过生理方面的火气就视为状火，平常生气也是属于这种，状火如果多了就会导致疾病的发生，所以春季要保持一个愉快的心情，少生气。

第二终究是少吃酸的食物多吃甜的食物，但是从中医角度出发，凡是属收敛、固涩作用的食物皆归为酸味，如石榴、覆盆子等等，具有补益、健脾、和缓的作用的食物都归为甘味。如山药、扁豆、核桃、莴笋等等，都是具有补益和缓功效的食物，搭配新鲜蔬菜以疏通肝理气。

第三就是多运动，因为运动可以促进气血调和、疏肝降火、气机升降的好方法，大家一定要利用大好春光多去踏青，郊游，既能修身养性，又可以强身简体，保持一个健康的心疼，上边说了那么多接下来就给大家介绍几款春季养肝的佳品。

口味清凉非常适合春季清火解毒，不仅可以冲茶品，还可以作为调味剂和香料，清新的颜色和气息就足以让人心醉，而且喝下去的口感非常棒哦。

天然薄荷叶茶

精选的原材料，口感非常好，而且早上喝可以唤醒一天的精神，中午喝一杯补充一天的能量，晚上喝还有助于睡眠，非常适合春季养肝。

桂圆和红枣都是属于味甘的食物，而且搭配上枸杞养肝的功效更加好，而且口感香醇，食材可以一边泡一边吃。

刚开春气温较低，寒气重，人体生理机能衰减，阳气减弱，对能量与营养的要求较高，不妨多喝这款桂圆红枣枸杞养生茶，可以保护肝脏，御寒保暖，增强身体能量。

桂圆红枣枸杞养生茶

在外繁忙应酬的老公免不了酒桌上的推杯换盏、饮食不规律.关爱老公不一定要多么惊天动地、不一定要多少的甜言蜜语，一杯老公茶，几多爱意浓浓，暖了他的脾胃又抓住他的心

老公茶护肝养肾茶

春季养肝是自古以来的传统，茶饮更是中国的文化底蕴之一，而且这款养肝茶采用药食同源的配方，可以有效的保护肝脏，适合成天应酬的朋友。

正宗和田大枣，口感香浓甘甜，而且大枣作为一款非常好的养气血佳品受到非常多的人喜爱，大枣性温味甘是春季养肝的最佳食物。

坚果当中含有的物质对于肝脏有非常好的保护作用，而且每天吃上一把坚果还可以有效的提神抗疲劳，让你的情绪放松。