女人都害怕衰老，春季这些食物常吃点，补足胶原蛋白气色好更年轻

在这个人人都爱美的时代，花为悦己者容，每个女生都有颗爱美的心，而且作为女生每个人都害怕有衰老的一天，特别是一到了那个年龄身体的各种机能就有反应了，各种现象就会从脸上表现出来，虽然衰老对于我们来说无法改变，但重要的是我们不能在这条路上越走越远，为什么有人衰老的快，有的女人却衰老得很慢，有的女生到了三四十岁，脸上的一条条皱纹就出现了，这就是衰老的特征，依然的容光焕发，仍然光鲜亮丽，对于她们来说就好像不起作用一样，护肤品虽然能保养肌肤，有延缓衰老的作用，但这个作用只是一时的，重要的还是我们从内在的保养，从食物上的选择，才是我们赶走衰老的最佳选择。

1 芝麻：很多人都不知道黑芝麻会有如此多的好处，它含有丰富的蛋白质，维生素，钙，铁等各种营养成分，而且女生，衰老的主要原因就是身体内的活性氧成分较低，芝麻就有很强的的抗氧抗老化作用，不仅从表面上外观上能改变你的肤质起到护肤的效果，而且重，身体内就能促进人体的健康保护皮肤，延缓衰老，可以建议大家多吃一些黑芝麻成分的食品，对身体非常好的。

2：猴头菇 另外一个必须要提的就是猴头菇了，猴头菇是一种营养价值非常高的食物，它属于菌类食材，而且它的外表看起来毛茸茸的，让人很感兴趣，同时它对人体的健康也是起到非常大的作用，它有着非常好的滋补效果，作为女人，最重要的就是要气色好，气色好才能显年轻，每天吃一点猴头菇就是很不错的选择，它吃起来味道鲜美，口感不错，特别是有着很好的养生功效，让女人变得更年轻。

下面就给大家介绍一些其它的食物，女生吃了都有很多的好处的

木耳在我们的日常生活中本身就很常见，到很多人都忽视了它对身体的好处，木耳中含有丰富的铁元素，女生经常吃木耳，皮肤会变得越来越好，气色也会越来越好，它对肠胃的消化也有着非常好的效果，能够吸附人体消化系统里面残留的，不好的物质，从而将其排出体外，木耳还有着很好的抗癌效果，抗肿瘤的作用，以致能增强，机体的免疫力，经常湿，一定会延缓衰老，延年益寿的。

在这个忽冷忽热的春季，蜂蜜对女人来说有着非常特殊的好处，蜂蜜本身就有着美容养颜的功效，这也是女生们都知道的，经常食用蜂蜜，不仅可以让肤色变得笨呆，而且让皮肤也会变得更加水嫩光滑，能够起到很好的调理身体的作用，对女生补气血来说也是很好的一种食品。

这就是小编刚提到的黑芝麻了，功效也不用多说了，特别是黑芝麻还可以做成许多美味的食物，它的抗氧化元素，富含着丰富的维生素e，女人吃了绝对是宝，特别是黑芝麻糊，它将黑芝麻做成了糊状的食物，让我们更能更好的享受美味，这一款黑芝麻糊，对我们的身体有非常大的益处，对女生来说更是好的。

我们都知道核桃是补脑的食物，但除此之外它还有很多其他的功效，首先它是坚果类的食物，也是一种营养价值很高的食物，从事核桃可以减少乳腺癌的出现，这对于女性来说是非常重要的，它其中也含有很高的抗氧化剂，只是女人必须的物质，所以每天，吃一点核桃吧，把她当做零食。

希望大家都能有一个好的身体哦。