身体堵了比堵车更可怕，女人是时候排毒解堵了

节日期间，高速路上堵车的情景想必大家仍历历在目吧？然而，比路上堵车更可怕的是--身体堵了

1.肠道堵：常见的情况就是便秘。临床上，一周小于3次的排便就叫便秘。便秘已经成为现代社会一个发病率越来越高的疾病，保守估计我国越有7000万便秘患者。长期便秘会引起多种疾病，如毒素在肠道内不断地积聚会导致大肠癌，便秘导致排便过于用力会引发痔疮和肛裂，以及心血管等疾病。

2.毛孔堵：如果油脂分泌过于旺盛，且没做好卸妆和清洁，常常会堵塞毛孔。毛孔有排泄功能，若造成堵塞，除了让皮肤新陈代谢不顺畅之外，还会让毛孔增大，出现黑头、粉刺、痘痘等，甚至还导致皮炎等问题。

3.心情堵：情绪变化会直接影响血气运行，如喜伤心、怒伤肝、悲伤肺等。心情不畅还会增加其他疾病的风险。一项研究发现，200个猝死病人中，一半的人曾在24小时内生气、着急、情绪低落。

其实身体堵的情况还有很多很多，不管是哪种这些都是身体再给我们敲响警钟，是在警示我们，该排毒了！

接下来小编就给大家分享几个简单饮食就可以排毒的方法。

红豆薏米能很好的祛湿排毒，促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。

大家都知道洋甘菊可以止痛，滋补子宫，但是最重要的一点是洋甘菊能改善消化，调理肠胃，消除肠胃气胀。同时洋甘菊精油稀释后按摩腹部、背部，对缓解消化不良、肠胃气胀、腹部绞痛、食欲不振等消化系统问题具有不错的效果，初次体验的同时不妨先来杯茶试一下。

相信大家对于黑芝麻肯定是非常熟悉的吧，黑芝麻不但可以食用而且还有非常高的食疗功效，我们可以在很多食品里面看到黑芝麻的身影，把黑芝麻和黑豆混合在一块吃，黑豆黑芝麻粉含有丰富的纤维素和油酸，可以润滑肠道，增加肠道的排毒作用，治疗便秘，还有减肥和祛痘的功效

核桃，民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。经期要记得每天吃三个核桃，这样长期坚持就可以排除毒素啦

专为女性配置的女人茶，不但可以调整内分泌，更能排毒养颜，滋润皮肤，还能改善肠道，让女人越来越健康

红枣具有补虚益气、养血安神、健脾胃等作用，核桃仁含有丰富的营养素，两者结合既能补气益血又能健脑补肾，还能润肠通便，清理毒素，既健康又美味

枸杞蜜取枸杞之精华，具有很好的滋补和治疗作用，适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血等人士服用。常吃有利于改善体质，润肠通便，排毒养颜。

养生茶，取一小包放入杯中，加入温水要没过花茶清洗一下，再向杯中注入80度左右的水，浸泡5-10分钟即可。长期坚持饮用，你会发现身体不一样的变化，有效改善你出虚汗，手脚冰凉的毛病，有效排出毒素。

排毒已然成为我们现在的首要任务，排出毒素，还身体一份健康！