脸上顽固斑点想要祛除不是一两天的事，平时多吃这八种食物有帮助

蜂蜜是大自然恩赐的营养滋补品，也是女性朋友的养颜“圣品”，它里面富含了多种营养物质，不管是直接泡水饮用，还是用来调拌敷面膜，都可增强肌肤的抗菌力和活力.

猕猴桃是营养值最高的水果，被誉为“水果之王”，富含了多种营养物质，其中维生素C的含量高达95.7毫克，是一款超强的美白淡斑水果，此外猕猴桃的口感还特别棒，吃起来汁水浓郁，果肉酸甜细腻，十分的美味。

因为橙子里面富含了多种维生素和矿物质，常食可有效提高肌肤的免疫力及修复能力，从而使肌肤变得干净白嫩有光泽感！

众所周知柠檬是美白祛斑的强效利器，它里面富含了超多维生素C和柠檬酸，可有效消除并防止色素在皮肤内的沉着，从而唤醒肌肤活性，令肌肤变得白净有光泽。

纯牛奶是乳制品中营养值最高的一款，它富含了大量的蛋白质、维他命、以及多种矿物质成份，具有天然的美白保湿功效，并且牛奶的口感特别美味，吃起来醇香又丝滑，非常美味.

酸酸甜甜的草莓是很多女性朋友的最爱，它除了拥有美味口感外，还含有丰富的营养值哦，是一款很难得的美容水果，富含了多种果酸、维他命及矿物质成份，常食可增强皮肤弹性，并淡化黑色素、滋润肌肤.

黑木耳是居家必备的营养食材，食用价值特别高，口感又非常好，不管是用来凉拌、还是烹炒，味道都特别棒，所以很受老百姓的喜爱。但很女性朋友可能不知道，黑木耳还是一款润肤祛斑的佳品.

它里面富含的蛋白质、维生素、以及烟酸、钙、铁、卵磷脂等成份，都具有祛斑增白之效，所以人们常常说多喝豆浆皮肤可以变白白，也是有依据的！