不节食，不吃药，合理膳食，轻松减肥

现在是全民瘦身时代，拥有一个好的身材，让你充满自信，但多数的潮男潮女都管不住自己的嘴，一不小心就吃吃吃！健康减肥是每个瘦身人都希望做到的，获得苗条身材要取之有道，切莫操之过急，最终伤害了自己的身体，苗条体型的理想化为灰烬，特别是一些小食品和垃圾食品，不知不觉就成了大肚子肥胖人群，看到别人火辣的身材即嫉妒又不自信，想减肥怕吃苦又管不住嘴，现在小编就给你几种减肥食品，让你轻松减肥不吃苦。

如果你正在为你的肥胖而发愁，又下不了决心节食和锻炼的话，下边几种很好的减肥食品，让你轻松减肥还你一个好身材。

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用可以有效减肥和清除体内污染物质。

蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时并有效减肥，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，

海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，且富含粗纤维，具有很好的排毒减肥功效。

茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。

绿豆主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄，有很好的减肥作用。