春季是养肝的黄金期，每天坚持吃点它，排毒养肝身体更健康

中医认为，春天在五行中属木，对应人体内的肝脏器官，春天是肝旺之时，所以中医一直有“春养肝”的说法。那么春季该如何养肝呢？中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂东西则应该少吃，以免伤害脾胃。多吃一些可以帮助护肝的食物，能够有效帮助养肝护肝，帮助肝脏排毒，并且起到一定的保健作用。那么春天吃什么才养肝

“酸入肝”，因此在春天的日常生活中，我们应该多吃些酸口味的食物，以此来滋补肝脏。酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效

春季是养肝的最佳时机，此时可多吃点辛辣食物，比如葱、蒜、青椒等，这样不仅能起到顺养肝气的作用，还可对抗肿瘤，起到防癌作用。葱、蒜、青椒等虽然比较辛辣，但硫化物含量比较高，可一刺激消化道、增进食欲。另外，葱、蒜中含有的微量元素硒，对胃肠道肿瘤也有不错的防治作用，大家赶快试试吧！

注意饮食健康，平时学一点养生知识，下面就为大家介绍几种养生食物：

枣夹核桃，红枣中含有丰富的维生素c和，铁，铜，锌等微量元素。核桃又是天然的最佳补品。多吃能够清理身体的毒素。让身体更健康。除此之外，还能降低血清胆固醇，也有很好的降压降脂效果。大家平时可以多吃点哦。

极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。多吃葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。

蜂蜜真的是个万能的宝贝，每天早上喝杯蜂蜜水，能够调节肠胃消化，刺激排泄，晚上喝杯蜂蜜水，它丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养元素，能调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠，第二天早上，整个人气色好肠胃也通啦。

这款黑桑葚干源自四川攀枝花，由于其独特的地理环境使得攀枝花的桑葚果水果糖含量高于其他地方的桑葚果，味道更甜更浓郁，将新鲜采摘的头茬桑葚自然晾晒，保留其最原始的自然风味，入口清香甜脆，干净无沙，唇齿留香。

只有两种枣子的个头能比大小，那就是新疆和田大枣和陕西狗头枣，它们的大也是一大特色。此款狗头枣属于蜜枣系列，采用的是传统加工方法，无任何添加，绝对香甜可口。

吃了这些小食品，再来一杯养生茶吧

养肝茶保益生茶护明目肝茶叶，选用罗汉果、山楂、薄荷、葛根、肉桂、决明子、菊花等原料精心混合制成，茶色清冽，口感甘醇，本产品对醒酒，肝功能不好的人，有非常好的治疗效果。