如果你自己的胃不好，或者身边有人胃不好，那就进来看看吧

俗话说的好，胃病是“三分治七分养”，那么日常生活中都应该注意那些容易损伤肠胃的呢，今天小编就为大家总结一些吧。

不要早上空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2个小时之后喝，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点，第二是喝奶之前多吃一些淀粉含量高的食物，如馒头、面包、点心、饼干。这样可以使牛奶在胃中停留的时间较长，而且牛奶和胃液能够充分发生酶解的作用，使得蛋白质很好的吸收。

要养成好的生活习惯：少吃多餐，饭吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，切记不要暴饮暴食。改变自身的饮食习惯，要按时就餐，坐着吃饭不要站立或者蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏的食物，例如烧烤。不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒、少喝浓茶、咖啡等等。多吃素菜和粗纤维食物。

还有就是胃病的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关，因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、烦恼等不良的情绪刺激，最后小编也是给大家推荐几款对于养胃护胃有着非常好功效的饮食佳品，快来看看。

丁香茶是一种非常好的养胃护胃的茶品采取寒着之温，热者寒之，虚者补之，实者泻之的方法，调节体质，根据通则不痛的原理以理气，温血，和胃，改善脾胃。

特级原味烘焙大麦茶，无任何添加，确保天然、纯正！大麦茶是上班族、爱美族、吃货族、养胃族、妈妈族的最爱！

一款非常好的滋补养颜茶，桂圆和红枣具有温胃补肝的作用，精选优质桂圆、枸杞、红枣、玫瑰花、胎菊，营养丰富、气血双补，暖人暖心美容颜！

红豆是一种非常好的养胃食品，而且采用纯天然生长的小豆，品质上乘，适合做粥。而且口感非常好。

蜂蜜能改善血液的成分，可以促进心脑血管和肠胃的消化功能，这款农家自产野生百花蜂蜜，富含多种中草药植物能量，集合几百种中草药花粉，营养丰富，富含活性酶，身体易于吸收。

采用药膳同源的配方，使得这款养肝茶更具有非常好的养肝护胃的效果，而且口感香浓，非常适合胃不好的人群。

红枣性温，补脾益血，可以缓解胃气不和的症状，而且采用新疆和田大枣，口感香浓，好吃到停不下来。

冬瓜荷叶茶可以纤体美容，消除全省多余的脂肪，尤其是对腹部，肠胃这一块，具有排毒养胃，清热解毒的功效。这款草本冬瓜荷叶茶，精选自然原材料，汇聚草本力量，美丽健康两不误。