生吃蔬菜奇葩又美味的搭配，有你知道的吗？

经过科学研究表明，人们生吃蔬菜、生吃野菜不但可以预防许多疾病，还能美容养颜。不过，并不是所有新鲜蔬菜都随意吃，而是要选择绿色无公害的有机蔬菜。

新鲜的蔬菜在水煮或者清炒的过程中会破坏青菜原有的维生素、矿物质以及各种活性物质。蔬菜中大都含有一种叫做干扰素诱生剂的免疫物质，具有防癌抗癌的作用。而这种干扰素不能接触高温，否则就会挥发，失去原有的效果

生吃新鲜蔬菜虽然好处多多，但是并非所有蔬菜都适合生吃，而是颜色较浅、口感较脆的蔬菜才比较适合生吃，其他的蔬菜大部分都必须熟吃。生吃蔬菜可能会觉得难以下咽，这个时候可以选择搭配一些其他美食搭配一起吃

在生吃蔬菜养生的同时，可以将搭配这款手撕牛肉一起食用，新奇又美味。这款牛肉干，精选上等牛腿肉，采用传统秘制配方与现代工艺相结合，保证了牛肉纯正的口感和嚼劲，老人、小孩都可以放心食用

当你生吃蔬菜沙拉，偶尔感觉肚子饥饿的时候可以选择这款由优质红豆和薏米低温烘焙，再精细研磨而成的粉粉。其含有丰富的膳食纤维，食用起来简单方便，具有强烈的饱腹感，还能帮忙祛除体内湿气。

单纯生吃青菜，味道极为清淡，有些人根本接受不了，假如可以把酸奶当做沙拉，搅拌在生菜里面食用，吃起来还会别有一番滋味。

由于酸奶当中所含的酸性物质，有助于软化皮肤当中的粘性物质，可以帮忙祛除死去的细胞，同时，还能缓解慢性咽喉炎，刺激肠胃蠕动，起到美容养颜瘦身的功效。

经常生吃青菜，难免会有吃腻的时候。鉴于很多女性朋友都偏爱吃甜食，又考虑到很多甜食脂肪、热量很高，吃多上火、长胖。

这个时候最好的办法就是选择一些较容易消化的饼干。比如说这款采用粗粮烘焙而成的代餐饱腹饼干，吃起来香脆清爽，口感又好，是休闲时刻的茶点心。