想摆脱亚健康？春天多吃这八种宝贵食物

现在很多的上班族久坐不运动，处于亚健康的人群也是日益增加，一个小小的感冒有时候也可能危及生命。我们的老中医上讲“药疗不如食疗”，那么小编今天就给大家介绍八种宝贵的食物它们各自的功效，让更多的人能够健康的生活，摆脱亚健康的标签。

一宝：番茄

番茄中的柠檬酸、苹果酸和糖类均有促进消化，对肾炎患者有利尿作用。番茄素对多种细菌有抑制作用，也具有帮助消化功能。番茄还可降低血中胆固醇含量，从而有防治动脉粥样硬化的作用。 据营养学家研究测定：每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

二宝：紫菜

紫菜不仅能够抗辐射、抗氧化，还能增强人体免疫功能，保护人体健康。同时紫菜中的甘露醇对于水肿也很有功效，不要再拒绝紫菜的营养，多一位餐桌上的紫色情人吧！

三宝：辣椒

对于南方的有些城市来说吃辣椒简直要命，但是不得不说辣椒它的功效也是很多的。它不但可以抵御辐射，还能够保护细胞中的DNA，是很好的调料，所以多吃辣椒对于身体健康也是有好处的。

四宝：绿茶

绿茶是很好的抗辐射的物质，对于长期坐在电脑前工作的白领一族来说多喝绿茶能够减轻辐射对身体的伤害，改善机体造血功能。工作的时候也要记得爱护自己哦。

五宝：海带

近年来研究发现，海带、海藻、紫菜等海藻类食物，有抗癌、防癌的功效。常吃海带可以消痰软坚，泄热利水，止咳平喘，祛脂降压，散结抗癌。

六宝：大蒜

因为大蒜的味道很多人是拒绝的，但大蒜作为烹饪中的辅助调味品却是必不可少的，它的抗氧化作用比人参的还要大，所以为了自己的健康还是接受大蒜的友好吧。

七宝：绿豆

夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，甘凉可口，防暑消热。不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。

八宝：黑木耳

黑不耳不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。

木耳含有多种对人体有益的矿物质，而东北长白山地区属于高寒产地，昼夜温差大，生长的黑木耳品质更佳，质地细腻Q弹脆爽，无沙无根。

好的绿茶外观黄绿鲜嫩，口感鲜爽清高，回甘留香，滋味鲜浓而耐泡，长期饮用有益健康。

碧螺春产于江苏，吸收江南温润的阳光和太湖的水汽，依靠优越的自然条件产出与众不同的茶叶，经过古法八道工序手炒，香气更醇厚，现在喝正当时。

西藏绿萝花泡水可以协助治疗糖尿病、冠心病及各种血管炎，所以叫绿萝花茶。西藏绿萝花，是纯野生的绿萝花，保留完整的营养价值，效果更好，原产地人工采摘，品质优良，常喝排除体内垃圾。

野生罗布麻原叶茶清热平肝，活血化淤，生津止喝此茶久饮可降低血脂，降低血压，并可防治冠心病。