4个信号说明你血浓度不正常，6种天然降压美食，让血液更健康

血液占了人体体重的8%，作用是输送氧气和营养、代谢身体废物。但人体从20岁开始，血液垃圾便沉积在血管中，到底一定程度时，就会造成代谢功能低下。通常有这样四个信号，代表你的血液浓度不太正常。

1.早上起来会头晕，晚上会清醒。

高血液黏度的人，早上起来的时候会头晕，到了中午的时候会好一些，逐渐的到了晚上开始慢慢恢复清醒，恢复正常的精神值。

2.一阵阵的眼睛看不清东西，阵发性模糊。

我姥爷就是这样，平常眼睛看东西还行，但一阵的就是模糊，看不群亮。这是因为血液粘稠不能充分给视觉神经营养，使视觉神经和视网膜暂时性缺血缺氧，所以一阵会看不清东西。

3.午饭过后犯困。

中午吃完饭之后正常人也都会有困的感觉，不过血液黏度高的人必须要在午饭过后睡个一到两小时左右，不然一整个下午都会很不精神。

4.蹲着的时候胸闷气短。

血黏度高的人基本上胖的人要多一些，下蹲略困难，蹲着干活时会感觉胸闷气短，是因为蹲下时 回到心脏的血液减少，再加上血液粘稠，回血慢，使器官缺血导致呼吸困难胸闷等。

这6种天然降压美食经常吃，让血液更健康：

都说燕麦是血脂，血稠的溶解剂。燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，有效抑制人体对胆固醇的吸收，可以很好的调节血脂，降血稠。

柠檬中富含的维生素C不仅能够增强人体免疫力，还能软化血管，保持血管弹性，预防血管堵塞。这款柠檬片采用新鲜的柠檬晒干后，加以天然的蜂蜜冻干而成，味鲜美营养高，冲泡后喝起来口感酸甜。

绿茶中含有维生素、氨基酸、茶多酚等多种营养成分，具有润肺养阴、消脂减肥、清热解毒的功效。绿茶有助于抑制心血管疾病，茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。

普洱茶中含有相当于抑制血压升高的安妥明成份，能中和血脂肪，产生净血作用。可以阻止体内吸收胆固醇，还能进一步帮助消化胆固醇，若能习惯饮之，能将动物性脂肪排出体外，增加血液良性循环，促进新陈代谢。

中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要。由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。

有很好的清热解毒的功效，科学证明，菊花中含有大量的能排除人体毒素的元素，能有效拒绝毒素沉积，所以对血管毒素的清理是很有效的，能有效的防止血管粘稠，让我们的血液循环更加的流畅。