总喝水嘴唇还是干裂？缺什么补什么，让嘴唇不再干裂

春天就是一个善变又矫情的季节，百花齐放，万物复苏，在你欣赏各色美景的时候又以过敏给你一击，春天意味着不冷不热的舒适宜人？不，十二大风，时而升温，干燥也在这样的天气下作威作福，最近我向大部分人都有此情况，嘴唇起皮，干裂，还长出硬硬的壳，无论喝多少水都无法滋润嘴唇，还有干燥的皮肤。

嘴唇的皮肤很脆弱，容易出现干裂的情况，初春季节，气温仍然很低，而且风很大，皮肤粘膜血液循环差，嘴唇粘膜容易干燥，这个季节人们新鲜蔬菜吃的少，人体内维生素B，维生素A的摄入量不足，嘴唇粘膜表皮细胞抵抗力降低，再加上嘴唇粘膜表层既薄，韧性又很差，所以嘴唇一干就会裂开。有很多人这个时候会喜欢用口水舔嘴唇，但是水分特别容易蒸发，蒸发后带走热量，更是会加重干裂的情况。而口水中的淀粉酶，麦芽糖酶，还会使唇角发炎。

平时尽量擦含有矿物油，植物油，和合成性酚的唇膏，保持嘴唇的湿润，要选无染料成分的护唇膏。养成不舔嘴唇的习惯，唾液加上干燥会对嘴唇带来更不好的情况。少吃酸性带刺激性的食物，如麻辣的食品，会使嘴唇刺痛。多吃蔬菜，摄入维生素A，C,E的食物。

嘴唇干裂除了干燥之外，也是因为体内贫血或者肺虚引起的，建议补血，或者用麦门冬，贝母等重要材进行润肺，而吸烟者比不吸烟者，嘴唇干裂的情况要多的多。平时也可以多吃些蜂蜜，植物油，薏米，百合，粗粮甘蔗，水果，莲子，枸杞等。补充了身体内的所需微量元素之外，也对身体内的各大脏器官，有较好的养护作用，下面小编为大家介绍几种滋补的食材，不仅让大家在干燥的环境也没有唇裂的情况，也让大家更好的养生有个更好的身体。

蜂蜜真的是个万能的宝贝，每天早上喝杯蜂蜜水，能够调节肠胃消化，刺激排泄，晚上喝杯蜂蜜水，它丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养元素，能调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠，第二天早上，整个人气色好肠胃也通啦。

身体比较虚弱、脾胃不好的人，建议每晚来碗百合莲子银耳羹。去芯莲子果肉饱满，百合味道香甜，银耳入口爽滑，经常食用可以美容养颜，还能通便润肠、排毒解毒，帮助我们调理身体。

我们平常对于薏米红豆粉的功效与作用的了解就是健脾胃，其实薏米红豆粉在祛湿健脾、通肠排便、美肌消皱上也功效显著。不管是作为代餐粉，还是保健品，都能起到很好的养生作用。

紧接着的话，就是黑糖了，有很好的补气血的作用，让你的虚弱的身体能够变得更加的健康，也是挺不错的一款了，真心值得小伙伴们的使用的。泡茶喝的话会甜甜的。

莲子煲羮，这样滋补清肺的效果更显著。这款物美价廉的莲子，你打开包装的时候立马可以感受到清香扑鼻，而且这个莲子去莲心很彻底，看上去很整齐，煮的时候也比较容易熟。它的口感就好似粉糯，绵中带脆，非常好吃，给中老年人买最好不过了。当然，也适合最为好礼物送亲朋好友哦。

懂养生的人都喝苦芥茶，取5g或6g包一小袋，放入杯中，用玻璃杯最好，这样可以看清冲泡后的美丽的颜色，让你更加喜欢它。如果您以前用紫砂壶沏茶，那么暂时先不要用紫砂壶沏，目前为止没有说法用紫砂壶会更好。若是用纸杯呢，估计味道会差一些，因为什么样的茶用纸杯沏，味道都会大打折扣。

柚子最大的功效就是清火败毒，每天来两杯柚子茶，能够排出体内的毒素，帮助肺部减轻工作量，是最健康美味的饮品哦。