女人经期要注意，4种水果吃了会痛经，百分之80的人不知道

有很多水果都是寒性的，这些水果在经期不能吃，特别是痛经更不能吃这些水果。有的姐妹会说难道经期就不可以吃水果了吗?不是这样的，有的水果是温性的，或者是中性的，这些水果中有些对于缓解痛经还很有帮助呢。

以下这4种水果几种痛经时不能吃，吃了会加重疼痛，希望大家记住：

柿子

柿子属于寒凉水果，会刺激子宫收缩。子宫收缩的话月经流量会大大减少，经期延长，会引起痛经！所以经期不要吃柿子！

香蕉

香蕉也属于寒性食物，经期最好是不要吃太多。有些人推荐香蕉加奶蜜疗法缓解痛经，这虽然有一定的道理，但不要忘了香蕉的寒性特征，吃多了香蕉，会容易产生血块，造成痛经。

西瓜

西瓜就不用说了，是寒性水果的典型代表。一般人也不可以吃太多，更何况处在经期的姐妹！

梨子

梨子一般都用来润肺解渴，说明它有清凉润喉的作用，所以绝对的寒性，痛经的姐妹最好在经期不要吃梨。

经期来了，多吃这些食物，有利于缓解疼痛感，还有美容、养颜、瘦身的功效哦！

对于女性来说，红枣是非常好的补品，不论是干吃，泡茶或者煮粥，都有很好的疗效。红枣有补脾、养血、安神、驻颜祛斑、健美丰肌、补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，还可以令人容颜白嫩、皮肤细滑、减少皱纹，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

桃胶是桃花树上的一种胶质的食物，具有晶莹剔透的样子，不过是金黄色的而已，吃起来的口感是软糯爽口有一种类似吃软糖的口感，可以为肌肤提供足够的胶原蛋白。对女性经期间的痛经症状有很好的缓解作用，而且还能够补充胶原蛋白，美容又护肤！

红糖是一种有利于排毒的东西，吃了不会长胖，其次是姜也是有利于排出体内的寒气，帮助我们保持体温。很多女性朋友都会有宫寒，红糖姜茶能够帮助改善气血，使经血通畅，减轻痛经的症状，效果明显，所以女性朋友们应当常喝姜茶，但注意月经期间不可服用避免血量过多。

山药含有丰富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及矿物质成分，有助于脾、肾、肺三经。就中医角度来说，乳腺归于肝、脾、胃经，所以有入肝脾经的料理，对乳房发育也有益。山药汤是女性很好的滋补品。

阿胶的最主要功用是补血，阿胶通过补血而滋润皮肤,有利于皮肤保健,历代被作为女性美容佳品。还能调经保胎，增强体质，改善睡眠。阿胶糕在空腹的情况下服用吸收效果最好,所以早饭前和晚睡前吃阿胶糕效果最好。因此,建议早晚各吃一片阿胶糕。

桂圆的功效有很多，其中对于女性来说很好的就是可以改善女性的虚冷体质；丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人，脸色红润、身材丰满；补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。