小小几颗不起眼的食物，常吃能补充胶原蛋白，皮肤白皙光滑

胶原蛋白对于女性来说非常重要，可以保持肌肤的白皙有弹性，然而女性过了25岁就会开始流失胶原蛋白。

我们可以通过饮食补充胶原蛋白，由内而外，令你散发出青春靓丽的光彩。

皂角米是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品，具有丰富的植物性膳食纤维以及胶原蛋白，经常吃皂角米的女性，皮肤都细腻光滑有色泽。

皂角米似米非米，口感Q弹，每天将皂角米和桃胶、红枣、冰糖一起炖，美容效果更好。

雪燕含有天然玻尿酸，可以调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。

雪燕泡发率非常高，一点点就能泡出一大碗，男女老少都可以食用哦。

桃胶是一种植物凝脂，营养价值丰富，可减少皱纹，嫩肤，治疗痘疮黑陷，还有很好的清血降脂，缓解压力，其中的植物胶原有抗皱嫩肤的功效，常吃能使皮肤变得有弹性。

桃胶还能够生津止渴，如果平时不爱喝水的mm，多吃桃胶可以为皮肤补充水分。