血液粘稠度过高？常吃6种血管清道夫，助你血液清透身体轻松

高粘血症，也称高粘滞血症，是近年来逐年高发的疾病，相信大家会“高血脂”的概念已经不陌生了，那么高粘血症你又听说过吗？其实高粘血症就是由于血液粘之因子升高，使血液过渡粘稠、血流缓慢造成的，以血液流变学参数异常为特点的临床病理综合症。通俗地讲，就是血液过度粘稠了。

吸烟、饮酒、忧虑、兴奋、惊恐等都会使血液黏度增高，体内的血液黏度可能比较高的人通常会出现晨起头晕，晚上清醒、午饭后犯困、蹲着干活时气短、现阵发性视力模糊等症状，如果你有出现这样子的现象，你就应该注意及时去医院检查是否体内血液黏度较高了。

如果希望体内血液粘稠度减低，除了积极配合运动，还要从饮食开始着手，多吃这些身体有益的食物，尤其是以下这6种血管清道夫。

1、玉米须

玉米须具有有利尿消肿，清肝利胆的功效，含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱，因此喝玉米须茶有利尿、降压、降血糖等作用。

2、燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，如果早餐吃燕麦，能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。

3、火龙果

火龙果中含有大量的花青素，而花青素是一种强有力的抗氧化剂，可以清除自由基，还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度。

4.葡萄干

葡萄干具有治疗以及预防高胆固醇的作用，每天摄食一定数量的葡萄干，就能帮助我们有效降低血中胆固醇，除此之外还能够能抑制血中坏胆固醇的氧化。

5.藕粉

藕粉的质地细腻、口感极佳、味道独特、能帮助人体进食消化、排泄人体多余脂肪等特点。

6.山楂

山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。