清明前后体内湿邪易入侵？喝水加点植物，排出湿毒远离疾病困扰

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆茶是治湿邪最好的食材，能利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓

红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。

平常扔掉的玉米须有很好的去湿作用，玉米须有促进肠道蠕动，减肥消脂排毒、祛湿功效，可以减少头发皮肤出油，消除小腹赘肉。

加了山药的红豆薏米粉，不难能去湿，还有健脾的功效。薏米有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效。因为红豆和薏仁就是很排水的，这两种食物混合后，不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤。

茯苓对身体的水肿有很好的治疗功效。而且茯苓药性温和，使我们的尿量增加的同时，又不会损伤我们的脾胃。对小便不利和水肿的人来说，可以食用茯苓饼加以治疗，不用担心茯苓会增加病症的严重程度哦。

冬瓜超级清理肾脏废物和排除多余水份的功效，荷叶本身就具有消脂减肥，利尿消肿的作用，常喝不仅能帮助身体排出体内的毒素，还能调节肠胃功能呢。

红薯干有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，有助排便，将湿气排出体外，同时也富含维生素，有助于均衡营养。

燕麦含有丰富的膳食纤维，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用，营养丰富又能促进排便！