百岁老人都喜欢喝茶，喝茶好处多多？但警惕三个时段并不适宜喝茶

三个时段不宜喝茶1、睡前，茶叶中含有茶碱、咖啡因等成分，对人体的中枢神经有明显的兴奋作用。如果人在睡前喝茶，会导致人长时间处于兴奋的状态，造成人迟迟不能入睡，影响睡眠质量，甚至会造成失眠。此外，茶水有利尿的作用，睡前喝茶会造成夜间经常尿频、尿急，最终降低睡眠的质量。

2、空腹时，很多人都习惯早起后喝杯茶，以达到提神的作用。殊不知，这种做法很容易导致“茶醉”现象，即人会出现头晕、手脚无力、心慌或者心神恍惚的症状。这是因为茶叶中含有咖啡因等生物碱成分，空腹喝茶时会造成肠道吸收过多的咖啡碱，致使人们出现亢进的症状，也就是“茶醉”。此外，尤其是老年人，更不适宜空腹喝茶。因为老年人的肠胃更加脆弱，空腹喝茶时吸入过多的鞣酸会严重刺激胃肠道黏膜，损害胃肠道健康，甚至会引发便秘或者消化不良等疾病。

3、吃药时，常常听说，吃药时不能喝茶，否则会出现解药的现象。这是因为茶中含有茶碱、茶多酚等物质，根据茶叶种类的不同，用量的多少，茶汤的浓淡等等含量不一样，茶碱会和多种药物相互作用，影响药效。因此，吃药时最好用白开水送服。

除此这三个阶段不要喝茶外，其他时候喝茶是真的有好处，你可以根据不同的茶有不同的效果，比如蒲公英防风茶——蒲公英，防风，荆芥，大青叶，上风感冒病情常常变化多端。蒲公英有清热解毒之功效，是药食兼用的植物。防风主治冷汗、盗汗、偏头风等。荆芥常用于感冒、头痛、麻疹等。大青叶能清热解毒，凉血消斑。除此之外小编下面对症下药给大家介绍几种茶的功能哦！

1，菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。

2，金银花，最好是选山上新鲜的金银花，金银花味苦，却是降火清肝的佳品。另外对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解救之功效。都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。

3，玫瑰蜜枣茶，蜜枣含有丰富的果胶，有很好的软便效果，而玫瑰也有软便效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式不能长期使用，否则会让肠道麻痹反而无效了。而且玫瑰花可以起到美容养颜的作用哦。

4，柠檬茶美白促进肌肤新陈代谢：柠檬虽然特别酸但也正是柠檬中有机酸、柠檬酸两种物质具有非常强的抗氧化作用，可以帮助促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀，柠檬中的维生素B1、维生素B2、维生素C等维生素群更是可以帮助美白皮肤!

5，绿茶在经过几千年的进化，里面的成分互相作用，不仅有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。还有助于预防和抗癌，内含的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。