还在犹豫早上吃什么吗？喝一杯五谷粉，一整天都活力满满

有人说，杂粮是五六十年代的人 才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿?其实你错了，杂粮才是真正的香饽饽！

五谷杂粮的营养素非常丰富，除富含淀粉外，还含有其他一些营养素，如蛋白质、维生素、膳食纤维等。

特别是各种粗粮，不仅含B族维生素和微量元素较多，还是膳食纤维、碳水化合物的重要来源。碳水化合物是人体最容易吸收的营养素，可直接转化成能量，提供给人充足的精力，满足人体日常活动、大脑思维、肠道功能等需要。

1、核桃桑葚粉黑芝麻粉

桑葚中富含大量人体所需要的营养元素，还含有乌发素，能使你的头发变得黑而亮泽，吃桑葚还可用来美容。而桑葚粉配上核桃黑芝麻则具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效。黑芝麻和核桃中富含丰富的天然维生素E，其含量高居植物性食物之顶，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。

2、杏仁粉薏米粉

杏仁薏米混合粉，其中的杏仁有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，杏仁对防治心血管系统疾病良好的作用；中医中药理论认为，杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗；薏仁是祛湿的利器，不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。杏仁和薏米相加混合更是祛除水肿、美容又养颜

3、南瓜子黑芝麻粉

五谷磨房的五谷粉，内含南瓜子、黑芝麻、山药、核桃仁、芡实枸杞、红小豆、燕麦、胚芽黄豆、胚芽黑米黑豆。所有配方加起来既乌发又美容养颜，其中的芡实具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。南瓜字所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。所有配方组合起来补充人每天所需的各种元素，又促进肠胃蠕动，保证一天精力满满。

4、百合莲子绿豆粉

百合莲子绿豆粉具有清肝润肺、清热解毒、助睡眠的功效。百合对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神；莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。百合莲子绿豆在一起可以改善贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者。长期服用能够使脸色红润，美容又养颜。

5、红枣阿胶粉五谷粉

大枣阿胶粉补中益气以及养血安神的功效；其阿胶内含丰富的蛋白质，属动物类胶原蛋白，对人体有亲和力，有补阴养血有特殊的作用。阿胶具有显著的抗疲劳作用；人们的服食经验也证明，坚持长期小剂量地服用阿胶，可以增强体质，提高机体的抗病能力。 大枣阿胶粉有护肝及增强体力作用，大枣里的维生素C、cAMP等可以减轻化学药物对肝脏的损害，并且有促进蛋白质合成以及增加血清总蛋白含量的作用；同时大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能。因此，大枣在护肝方面也是有很好的疗效。

6、葛根木瓜魔芋粉

葛根木瓜魔芋粉中的葛根就有消脂减油之利器的美称。吃葛根能减肥吗？当然可以了!常食葛根能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。尤其是素颐堂的用的野生葛根，原料正宗，营养丰富，长期食用，减肥效果十分明显。