中年男人要多吃护肝润肺养胃的食物，身体棒棒吃饭嘛嘛香

春季天气忽冷忽热，加上很多人都存在生活不规律、烟酒过度等不良生活习惯，极容易引起胃病的发生，出现肠胃消化不良、胃痛、胃胀等肠胃疾病，俗话说病“三分治七分养”，很多男性在平时生活中，或是应酬饭桌上，常常烟酒不离手。且很多人烟瘾还特别大，一天抽一包都不够，这样的习惯不仅危害自己的健康，对会对家人造成伤害。

男人吸烟对肺部的伤害是很大的，对于肺来说，水分是可以随着气的排出而散失的，因此如果不及时给肺部补充水分,就很容易造成肺黏膜和呼吸道的损伤，也就是中医所说的,燥邪容易伤肺。

所以想要护肺养肺，一定要常喝水，给肺部也补充水分。说起肺结核这种疾病相信大家都知道，在过去叫做痨病，肺结核是一种具有较强传染性的肺部疾病，对人体的伤害很大，一旦发病，必须要及时治疗，以免对家人造成影响。肺结核患者在平时要多吃一些润肺养肺的食物，这样对受损的肺部恢复极好。

想要胃好，那么一定要养成良好的饮食习惯，特别是三餐一定要定时吃，早餐更是重中之重，不好好吃早餐对胃的伤害是最大的，所以这个一定要注意。并且在吃饭的时候，记得要细嚼慢咽，这样食物才能更好消化，减轻肠胃负担，从而保护受伤的胃黏腊。接下来小编还为大家准备了几种养胃效果特别好的美食，胃不好的人经常吃点，让胃部健康，吃嘛嘛香。

胃痛的受不了的时候，来碗红豆薏米粉缓解一下吧，薏米有着性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，对食欲不佳，能够有效缓解胃痛胃胀，再加上红豆还能补血养身，让整个人精气神都很棒，绝对健康加分美味加分，暖胃又暖心。

黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;而且黑芝麻能够产生黑发所需要的营养物质，促进黑发的生长。这款黑芝麻粉的粉质精细研磨，非常营养健康，容易被人吸收。

蜂蜜具有润肺止咳的功效哦，在李时珍的《本草纲目》中便有蜂蜜的功效记载，此外对肠胃功能有调节作用，起到了减肥的效果及抗氧化美容的功效哦。时间：一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。

经常吸烟的人，可以选择用罗汉果泡水喝，为什么要用呢？因为它能润肺清热、生津止渴，地去除肺部的火气，还能治疗咳嗽和一些知情病症，所以它用来清肺毒的效果真的很好哦。对于常吸烟的人来说，能够有效

中年男人事业有成，经常抽烟饮酒需要应酬的朋友，需要一杯好的茶调理身体的肝肺，排出毒气的哦。办公室坏境比较干燥的，平时雾霾比较多及接触粉末性物体的朋友，这款茶可以帮你清理肺部哦。

中年男人要好好的爱护自己的身体哦，这款红枣玫瑰茶除了能够美容养颜，它暖身暖胃，滋润肠道的效果也是一流的，胃痛胃胀时喝一杯，不仅仅是闻起来有种淡淡的香甜好味儿，一杯喝下去更是暖心暖胃，身心舒畅了整个身体都能好起来，但是要长久的坚持饮用才有好效果噢。