孕妈妈每天坚持吃几粒，宝宝漂亮又聪明，眼睛更有神

要做妈妈了，一定令你欣喜万分，每天在想着小宝宝出生后的可爱模样，希望孩子将健康康，长得漂亮，浓眉大眼，高鼻梁，然而有很多的妈妈也在担心，我的宝宝会不会健康，会不会长得很丑，将来个子会不会高等诸如此类的问题，经常在困扰着准妈妈们。

孕期饮食也会影响宝宝的长相，但是都不知道可以吃什么让宝宝生长得更漂亮，我们就一起来了解一下孕妈妈吃什么可以让宝宝变聪明可爱吧

1、核桃

想要宝宝聪明的孕妈妈应多吃一些能促进胎儿大脑发育，提高智力的食物，这样有利于胎儿大脑的良好发育。核桃除了具有补气养血，温肺润肠，润燥化痰的功效之外，还具有益智补脑的效果，有益于大脑营养补给，对于胚胎脑发育相当有利，因此，孕妇每天吃两到三个核桃最为适宜

2、葡萄干

都说眼睛是心灵的窗户，为了让宝宝有一双美丽明亮的眼睛，孕妈妈可以多吃些富含铁和维生素A的食物，葡萄干就是不二选择。孕妈妈多些葡萄干，可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，将来生出来的宝宝眼睛又大又黑

3、红枣

如果父母肤色偏黑、皮肤粗糙，孕妇应该多吃红枣，红枣富含维生素C，能抑制皮肤黑色素生成，能够减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。小编推荐的是红枣片，为了方便孕妈妈们泡水喝，有木有很贴心呀

4、南瓜子

南瓜子富含丰富的矿物质，可以促进宝宝大脑的发育，孕妇多吃南瓜子不仅对宝宝好，对自身也很好，因为南瓜子能很好的抑制体内自由基的生长，从而帮助孕妈妈达到预防肌肤衰老的效果

5、松子

松子含有维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处

6、黑芝麻核桃粉

父母发质不好，又想要宝宝有一头乌黑亮丽的头发，不妨多吃黑芝麻核桃粉。黑芝麻具有黑发的作用，核桃补脑，两者搭配不仅能让宝宝头发浓密、乌黑、而且光泽油亮，还益智健脑，对胎中宝宝好处多多