每天一杯茶，自然无添加，瘦身不伤身，健康身材喝出来

 冬天过去了，爱美的MM们一层层退去了身上厚重的冬衣，但是，冬衣一件件剥去，烦恼也一波波汹涌袭来，元凶就是身上堆积的一层层脂肪没有了冬衣的遮盖，肆无忌惮地暴露出来，实在是影响爱美MM的心情。

    俗话说，佛靠金装，人靠衣装。由此可见，衣服对人的形象有着举足轻重的作用。尤其是女生，衣服就好比脸上的那张皮，必须要美美的。但是再好看的衣服，套在大腹便便的肚子上，那是绝对是悲剧……

所以，为了让自己成为衣服架子，不少MM把减肥当成终身大事，可以说尝尽了减肥的各种“滋味”！但是减肥存在很多误区，节食？伤胃！吃减肥药？反弹！运动？我又太懒！到底怎么办？

喝茶，不是一件纯粹休闲的事儿，一边喝茶聊天，一边轻松减肥，这不是痴人说梦，实验结果显示，有些茶可以有效防止肥胖。茶中含有大量不易被消化的食物纤维，停留在腹中时间久了让人有饱腹感，茶叶中含有维他命B1，它能将体内糖分充分燃烧并转化成热能的必要物质，燃烧脂肪。

中茶百年木仓湖南安化黑茶 金花茯砖茶

 腹部脂肪是肥胖人的一大痛点，而黑茶对抑制腹部脂肪有明显效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。用黑茶减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。喝茶减肥不是立竿见影，每天1.5升，饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去就能见效。

2.印度神茶抗糖吉姆奈玛茶金奈玛茶

吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里都不会觉得有甜味，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而也就减少了转化成脂肪量。吉姆奈玛茶不仅可以防治和改善肥胖，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

3. 苦荞茶：增加你的饱腹感

苦荞茶富含膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动以起到减轻体重的效果。

    苦荞麦富含可溶性纤维，这种纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质，延长人体吸收食物养分的时间，维持较长时间地饱腹感，避免血糖骤升骤降而引起的想吃甜食的欲望。

    苦荞麦含丰富的非可溶性纤维，可促进肠道蠕动，加快有助于消化，能预防便秘。

4.普洱茶：大肚子的天敌

一杯普洱只含有约4卡路里的热量，众所周知，普洱能快速抚平小肚腩。

    普洱中的茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化。

    普洱在发酵过程形成的多种有益菌群，菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪。

    普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪。

5.荷叶茶：跟油腻say  goodbye

古代有一种用荷花的花、叶及果实制成减肥饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。利用荷叶茶来减肥，第一必须是浓茶，其次是一天分6次喝，有便秘的人一天可分4次喝完，使得大便畅通，对减肥更有利。第三空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对油腻的食物就会有种抗拒感。

6. 乌龙茶：充分燃烧体内脂肪

乌龙茶是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，几乎不含维他命C，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，有助于脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。