别傻傻只会用生姜炒菜？学会这种吃法，祛湿排毒身材苗条面色更好

生姜是我们日常生活中，很常见的一种佐料，大部分人都只有在做菜需要调味、除腥的时候，才会用上它，但如果你只会用生姜来炒菜，那可真是太浪费了。要知道生姜的营养是非常丰富，只要掌握了正确吃法，就能达到祛湿排毒的效果，让人身材苗条面色好哦。

首先，我们可以选择醋用泡生姜。中医认为，生姜性温，具有散寒、止咳、促进血液循环等功效，是非常棒的祛湿散寒的健康食物，而想要生姜这个功效发挥到最好，跟醋搭配是绝佳的，因为陈醋可以软化血管，让营养更容易被吸收。

做法也很简单，只要把切好的新鲜薄姜片放瓶子里，接着倒进陈醋淹没生姜，完了放冰箱密封冷藏一个星期就可以拿出来吃。每天吃3片，不仅去湿毒，还有补肾益气、降血脂、延年益寿的功效哦。

除了醋，红茶是也是生姜的好搭档。生姜天生就能祛湿排毒，像是人在空调房呆久了，或受淋雨、吃了寒凉的食物，吃生姜就能很快将寒气排出，带走体内的病菌、寒气及多余的热。再加上红茶能够利尿暖身消水肿，它们结合在一起，不仅祛湿排毒又暖身，还有非常好的瘦身效果，能让身材越来越苗条，脸色也更红润。

只要用2、3片去皮的生姜跟适量茶叶一起煮茶就可以了，这种姜茶每天喝点，身体会越来越轻松健康。

其实，生姜的健康吃法远不止上面那两种，下面小编为大家准备的几种生姜搭档，你也不要错过哦。

生姜跟红糖绝对是天作之合，尤其这款手工研磨红糖姜茶，它饮用方便，不仅女性经期的时候可以喝红糖姜茶帮助排毒、缓解痛经，平时多喝点还可以排寒气排湿毒，帮助女性暖宫养胃，调理卵巢机能，由内而外的延缓衰老，这样坚持下来，自然皮肤白嫩更显年轻。

女人想要保持年轻的容颜，多喝这款黑糖玫瑰姜茶绝对没错，它是古法手工制作，天然老姜加上黑糖，活血化瘀、祛湿排毒的效果特别好，尤其经期喝还能温暖子宫，减少痛经，再加上玫瑰还能美容养颜，舒缓心情，能让女人时刻充满女人味。

红枣本身就含有非常丰富的营养，尤其这种新疆大枣，常吃能美容养颜、疏肝解郁、甚至起到延年益寿的作用，但是很多人不知道，红枣还能跟生姜一起煮成红枣姜茶哦，这样喝能够有效改善贫血，补血抗寒，对于体寒的女性来说，每天喝点好处很大。

蜂蜜可以说是最天然、理想的滋补品，中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、清肠养胃、清肺解毒，养成每天喝点蜂蜜水的习惯，还能让皮肤越来越白嫩细滑，增强人体免疫力。另外在姜茶里加点蜂蜜，还能治疗感冒、牙周炎，缓解醉酒哦。

核桃的营养是非常丰富的，特别是这种新疆特产的薄皮核桃，它吃起来更方便，而且香醇可口，益智健脑、滋润五脏和皮肤的效果非常棒，男性没事吃点还有非常好的补肾效果哦。另外每天吃颗核桃，用生姜汤送下，对慢性气管炎有治疗作用，普通人吃就能延年益寿。

陈皮是种当零食吃或者泡茶喝都非常棒的小食材，每天吃点陈皮，不仅可以温和地刺激肠胃，促进消化，还能排除肠管内积气。如果每天再用2、3片生姜和2、3片陈皮用开水泡茶喝，排毒祛湿、暖身养颜的效果更是好，绝对是日常养生必备哦。