女人经期多吃这些食物，调理内分泌，暖宫又养颜

作为女人每个月来月事是在寻常不过的事情了，但其实经期是身体排毒的最佳时机，可大多数人都忽视了，在这一时间段吃对东西不仅能够排毒缓解痛经，还能够美容养颜。那么，经期到底吃什么好呢？下面为大家介绍几款排毒养颜的养生美食千万不要错过哦~。

我每天早上都要喝一杯姜枣茶，喝了胃很暖和很舒服，一定要早上喝才用效哦，为什么推荐你们喝姜枣茶？因为常喝姜枣茶，具有湿中散寒，止呕，回阳通脉，补血正气，燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。还可以促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜。姜枣利胆，镇痛，抗炎，抗菌，抗流感及上呼吸道感染。此方可长期饮用，美容养生！孕妇也可以喝喔。

乌梅干中含有丰富的天然铁，每100克中就含有42.5毫克的铁，不愧 被称为补血果，乌梅干可以直接吃，但建议用它煮粥吃，每天吃一碗不但可以补血还可以美容。

红糖姜茶性温，经期喝它可缓解痛经，红糖水不仅能增加能量还能活络气血，加快血液循环，温暖身体的同时，还能让月经顺畅，缓解痛经。如果气色不怎么好，平时喝点它这一症状能够得到有效改善。

红糖汤圆适合男女老少吃，小孩特爱吃的，汤圆入口很滑嫩，正宗的红糖甜味很柔，甜而不腻，也是女人补血气的好东西。红糖性温，具有益气补血，经期不适时，喝杯红糖，可以促进子宫收缩，排除淤血，而且还有很好的暖宫作用，可以缓解经期不适。而且在古代的时候，红糖就已经被作为排露的必备用品了。原味、玫瑰、桂花、老姜、大枣、枸杞、百合、益母草、百合，多种口味搭配古法黑糖，好气色喝出来。

阿胶糕被称为"补血圣药"。女人以血为本，阿胶天生适合与女人为伴，滋阴补血。阿胶可以通过其强大的调理气血的功能祛除女性各种妇科病症，从而减少色素沉积，防止斑的生长。只有补足了气血，身体机能运行通畅，整个人都会温和，气色红润 。赶紧吃阿胶糕吧！补气血好的还有这款阿胶膏，这款阿胶糕的效果很棒，一听只要吃两三颗就够了，里面含有非常多的东西，用这个来补气血是很好的，打开盒子就可以直接吃了，非常的方便。

核桃、芝麻和黑豆全身都是宝，除了能够补气养身，还能安神助眠，提高睡眠质量，没有任何添加剂，纯手工磨制成细腻的粉末，口感香甜丝滑，没有任何杂质，放心饮用，养生必备，让你睡得安稳，越喝越健康，越喝越漂亮。

红豆薏米粉是一个小药方，自古在民间流传。它们都是排毒的圣品，也是是祛湿健脾的佳品。传统工艺研磨而成的它，粉质细腻，冲泡的时候非常香，喝起来轻柔顺滑。作为代餐粉，它有丰富的营养物质， 红豆中含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物,对美腿瘦身都有不错的效果。

紫晶枣也可以叫黑枣或者乌枣，它以肉质后，口感甜，营养含量高而著名。不管是干吃还是用它和姜丝或者红糖泡水喝，都是不错的选择。这款紫晶枣产自陕西的延安，那里光照时间长，海拔相对高，成熟的时候枣体非常大，所以MM们不要在等了，这么好吃有补身的美食还在等什么呢？

女人经期为什么会有这么多的事情，最主要的就是这几天身体的免疫力喝抵抗力急速下降，再加上平时的压力、情绪等诸多因素而导致的。这款自产的土蜂蜜，是槐花盛开的时候采集的，味道不错有股淡淡的槐花清香。经常喝可以提高MM们的免疫力和抗疾病能力，缓解疲劳，改善内分泌混乱的情况。