体内湿气重容易引起湿胖，吃点身边常见祛湿食物，排出湿毒还减脂

红糖在医书的记载中，有很好的排毒、去恶露功效。早春喝杯红糖水，可以祛除湿气。云南古法制作的玫瑰红糖，口感极佳。

薏仁米有着很强大的去湿热、除湿气功效，早在黄帝内经当中就有记载，将红豆、薏仁米慢火炒熟食用，可以祛湿、排毒美白。

薏仁米可以祛除湿气，而且是很天然的美白食物，而红豆性平，是女性天然的美颜食物，两者搭配食用，效果更佳。

将红豆、薏仁米慢火炒熟，可以磨成粉末，也可以做成茶包，去湿气的效果都非常的好。很多女性肥胖都是因为湿气引起的湿胖，减肥期间食用红豆薏仁米，还能起到减脂效果。

也可以选择将薏仁米和魔芋放在一起食用，魔芋很饱腹，而且热量低，是减脂的好食物。而薏仁米又能除湿气，祛湿胖，女生食用效果非常好。

荷叶可以起到很好的减脂刮油作用，搭配上冬瓜和玫瑰一起饮用，就是很好的下午花茶，好喝还减脂。

用冬瓜和荷叶放在一起的原因，是冬瓜有着强大的利尿功效，这可以起到祛湿气的作用。

这种食物叫做槐角茶，有着很好的去内火、清肠道功能。一般体内湿气重的人，都伴有严重的肠道疾病，而它就是中医常说的治疗痔疮的良方。