先天之本，性命之源，爱他就给他最好的爱

在中医看来，肾为先天之本，本是性命之源，而肾如果有问题，对人的根本存在着很大的难题，而肾虚也分为阴虚阳虚两种，而早泄，房事等问题，通常称之为壮阳，也就是阳虚，一般症状四肢寒冷，面色苍白，舌质淡，舌苔薄等症状。

女人靠保养，男人靠锻炼，运动使人拥有健康的体魄，旺盛的精力，还可以增加全身的氧含量，对男性来说是最好的补充，这种内在的强健，可以说强过任何的保健药，每周至少应该有2次，打球，跑步，力量性的运动，会给精神和身体带来全身心的提升。

也可以用食疗的方式，五子活力茶，枸杞子，菟丝子各10克，覆盆子8克，车前子5克，五味子3克。将所有的食材放入研钵中研磨成粗末后，放入棉布袋中，将棉布袋放入壶中，倒入热开水，焖泡15分钟即可，代茶饮。茶饮功效，此款茶饮是适合于成年男性的强精茶。

核桃参茶，核桃仁20克，人参3克，生姜3片，适量冰糖，将人参切片，备用，将核桃仁，人参，生姜片加水一起煎煮，取汁200毫升，加冰糖调味即可，核桃有补肾固精，温肺定喘，润肠通便的作用，搭配人参，生姜，有补肾壮阳之功效。除了以上的食疗之外，小编还统计了以下几种食材，希望大家都可以好好的保养身体，热爱生活。

这款黑桑葚干源自四川攀枝花，由于其独特的地理环境使得攀枝花的桑葚果水果糖含量高于其他地方的桑葚果，味道更甜更浓郁，将新鲜采摘的头茬桑葚自然晾晒，保留其最原始的自然风味，入口清香甜脆，干净无沙，唇齿留香。

年纪越大，肾也会跟着衰老。大家在平时的饮食中可以多吃点海参，它含有的很多元素都对改善和调理女性内分泌，促进男性肾功能有很大帮助，丰富的胶原蛋白也是抗衰老的好东西哦。

山药素有神仙之食之称，含有丰富的营养价值，是我们冬季补肾养肾的最佳蔬菜之一，也是人类最早食用的食品之一。山药含有丰富的黏蛋白，淀粉酶等物质，对人体的肾有很大的滋补作用。同时山药对消化不良等消化系统疾病也有一定的治疗效果。

凡是黑颜色的食物一般都具有补肾的功能，例如黑豆。黑豆含有很多维生素E，维生素E是认为抗衰老最重要的营养素，可以清除氧自由基，抗氧化，大家记住，补肾吃什么，先找黑色的东西吃，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。

核桃、芝麻和黑豆全身都是宝，除了能够补气养身，还能安神助眠，提高睡眠质量，没有任何添加剂，纯手工磨制成细腻的粉末，口感香甜丝滑，没有任何杂质，放心饮用，养生必备，让你睡得安稳，越喝越健康，越喝越漂亮。

蜂蜜真的是个万能的宝贝，每天早上喝杯蜂蜜水，能够调节肠胃消化，刺激排泄，晚上喝杯蜂蜜水，它丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养元素，能调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠，第二天早上，整个人气色好肠胃也通啦。

枣夹核桃，红枣中含有丰富的维生素c和，铁，铜，锌等微量元素。核桃又是天然的最佳补品。多吃能够清理身体的毒素。让身体更健康。除此之外，还能降低血清胆固醇，也有很好的降压降脂效果。大家平时可以多吃点哦。