年过30就有白发？食疗小偏方教你怎么让头发黑回来

每个人都会有老去的时候，时光易逝，年轻难再，身体渐渐的孱弱，头发渐渐的发白。老年人头发发白是正常的事情，但是不知道什么时候，年轻人头发发白竟然也成为了常有的现象。还没有到年老时候就出现头发发白是很不好的它预示着你的身体出现的问题，我们必须要及时了解头发发白的原因，然后及时对症下药，才能从根源上解决头发发白的问题。 

头发发白的部位不同，它所反映的不健康的身体部位也不同。前额头发发白是因为脾胃的失调，头发两鬓发白是因为体内的肝火旺盛，还要一种是后脑勺头发发白，这是因为肾气不足的原因，膀胱出现了问题。对于这些不健康的问题，我们可以通过日常多吃一些小食物治疗。 

食疗既可以满足我们的吃货本性，又可以美发黑发，还可以养生，是非常推崇的一种方法。但是食物要怎么搭配，怎么制作才会发挥黑发的效果呢？小编带来几个黑发食疗的偏方，大家不妨看一下。

【芝麻红米粥】

材料：红米，核桃、芝麻、红枣、枸杞和冰糖等等。

做法：煮好红米粥后可以放入红枣等配料，之后加入芝麻粉调味。

这个芝麻红米粥中的红枣有着保健、补气养血的功效，特别是对于女生来说，红枣可以补脾，可以安神。头发白说白了就是身体平衡受到了破坏，身体亏空了，女生黑发要注意常吃一些红枣，可以单吃也可以做成配菜。

红枣中还有一种类型的红枣是很受欢迎的，那就是红枣制成的红枣圈，可以很好的起到它本身的效果还能够更入味一点，而且在煮粥的之后放上一些红枣圈，既好看又可口，混合其他材料一起泡茶喝也不错。

【红枣杞子煲鸡蛋】

材料：红枣十个，枸杞30g，鸡蛋两个。

做法：把红枣和枸杞，鸡蛋都放在水里煮，煮熟之后鸡蛋去掉壳，在一起煮几分钟，然后就可以吃蛋喝汤。这个有暖身健胃的功效，也是补身体亏空的。

这个食疗中的枸杞起到的作用还是蛮大的，相信很多人都喜欢购买一些散称的枸杞，然后泡茶喝。枸杞可以补肾益精、养肝明目、安神补血，特别是治疗一些肝肾阴亏有很好的效果，大家可以多吃。

【黑芝麻配桑葚】

材料：黑芝麻和桑葚各250g，蜂蜜少许。

做法：讲黑芝麻和桑葚放在一起捣烂之后加入少许的蜂蜜，之后调匀，一次一汤勺，开水送服，一日食三次。黑芝麻素来有黑发乌发的奇效，混合野生的桑葚一起服用可以增加黑色素。

小编有一次是买了黑芝麻混合特制的糖的一种可以冲泡的产品，黑芝麻里面有大量的蛋白质，还有各种营养成分，当成冲剂泡着喝可以健胃、保肝，还可以促进体内的黑色素的增长，有利于乌发。

【黑芝麻粥】

材料：黑芝麻、大米、冰糖

做法：黑芝麻捣碎之后加入适量的大米，熬煮成粥喝。

黑芝麻直接熬成粥喝也是非常好的养生之道，黑芝麻是江西的名产，包括东北的黑豆都是很好的黑发食材。它们大多都能补充高蛋白，提高身体对于铁元素的吸收，补肾养神都是极好的。

【黑芝麻核桃糖】

材料：赤砂糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克。

做法：黑芝麻、核桃仁炒熟，赤砂糖放锅内，以小火煎熬至稠厚，加黑芝麻、核桃仁调匀，将糖制成扁平的一块之后切成片，冷却后即成黑色砂板糖。这样的糖既可以美发又可以当零食吃。

核桃油很好的黑发功效，特别是对于男性来说，固精强腰、温肺定喘、润肠通便。核桃配上黑芝麻可以治疗肝肾精血不足所导致的眩晕，头发白等等，还可以治疗脱发，四肢无力，皮糙发枯的症状。