五种天然的降血压降血脂食物，40岁以后要多吃

说到高血压，高血脂可能都快成为了中年人的通病了。大多数人多中年都会出现这个问题，而且似乎血压和血脂都是并存的，许多高血压的病人都伴有脂质代谢紊乱，另一方面，许多高血脂症也常合并高血压，两者呈因果关系。这两种病总是会给人们带来很多的困扰，特别是会导致多种血管病，所以小编认为，对于高血压和高血脂的问题就是，有病治病，无病养生。专家指出在日常生活中有几种食物是公认的天然降脂降压药。今天小编就给大家介绍一下这几种食物，然后再给大家介绍几种也很好的养生食物，比如大枣，山楂，蜂蜜还有花草茶等，特别是40岁以后的人要多吃啊！

一，番薯。适当的食用番薯，能够预防心脑血管的脂质沉积，使皮下脂肪减少，避免出现过度的肥胖，但专家要提醒的是，不宜食用过多，过多的食用会使进食的总热量增加，反而对降血脂不利。

二，黄瓜。黄瓜具有清热，利尿，解渴等防病养生的功效，它所含的纤维素能够促进肠道蠕动排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收，黄瓜还可抑制体内糖类转变成脂肪，具有减肥和调整脂肪的养生作用。

三，茄子。特别是紫色的茄子中含有较多的维生素P，能够增强细胞粘膜性，医学表明，茄子能够降低胆固醇，还能预防高血压症引起的血管疾病，可辅助治疗高血压血脂等病症。

四，山楂。山楂是天然的降脂药，其中所含的营养成分具有扩张血管，降低血压，促进胆固醇排泄而降低血脂防病等养生的作用。但是山楂不宜空腹食用，最好是饭后吃。

五，绿豆。大家都知道绿豆是很好的解暑食物，但它同时也具有降血脂，保护心脏，防止冠心病等养生的作用，临床试验表明，高血脂患者每日适量的食用绿豆有明显的降胆固醇的作用。

上面的这五种天然降血脂食物大家一定要经常食用哦，特别是40岁以后的中年人，无病养生的道理一定要坚持做到，下面小编再给大家介绍几款养生的好食物，配合上面的食物也有很大的功效的。

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