头重又脚轻？体内困湿了！春季祛湿效果谁最厉害？试过才知道

春季到了，梅雨天气也到了，不但外部环境潮湿，其实我们身体的湿气也是十分重的。

体内湿气中的一个重要表现是什么，就是经常会感到头重脚轻，而且做什么都提不起精神。

去湿气湿热消水肿除湿茶

身体湿气重，最直接的方式就是喝一杯祛湿，在众多药材当中，祛湿效果最好的就要数玉米须和陈皮了。

薄荷茶清口气清肠茉莉花祛湿茶

湿气重的另外一个特点就是口气重，薄荷茉莉花不但可以清理肠道湿气，还可以起到清新口气的作用。

身体湿气重的人会经常感到犯困，除了喝一些茶饮来调节，其实我们也可以自己煲一些祛湿的汤水进行调理。

五指毛桃淮山汤

广东的湿气特别重，广东人通常都会煲汤来祛湿，而五指毛桃淮山汤就是其中一种。

四季广式糖水汤水

湿气过重广东人除了喜欢喝一些祛湿的汤水，一些祛湿的汤水，她们也是经常熬制饮用的。

但是其实很多身体湿气重的人，关键的身体原因还是因为脾胃不好，因此，想要祛除身体湿气，关键还是要从调理脾胃开始。

红豆薏仁粉代餐粉

最近很热的红豆薏米粉为什么能够起到瘦身的效果，因为就是将身体的湿气排出，起到瘦身的效果。

红豆薏米芡实山药粉

添加了山药的红豆薏米粉，不但能够起到健脾祛湿的功效，还能养胃。