女人平常多吃点这些，把皮肤养的细腻红润有光泽，做个美丽女人

女人都喜欢美丽的脸蛋，细腻的皮肤，可是这完全是跟自己的健康有关系，对于女性来说，平常中的一些不在意的习惯，很有可能会危害到健康，想要皮肤好有光泽那就看看小编平常都是怎么保养的？

首先就是食用粗粮薏仁米，薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，经常吃它的话可以保持人体皮肤光泽细腻，它还可以改善肤色，尤其是你的皮肤变得越来越细腻光滑哦。

其次就是大补的红枣，它可以美容养颜，效果杠杠的，所谓女人一天吃三颗枣，把气血补回来，红枣可以泡水喝，也可以煲汤喝，还可以熬粥喝，想要皮肤好，就试试吧。

先来看一下第一款就是红枣加核桃，小编第一次知道它还是因为看了一部电视剧，就是北上广依然相信爱情，里面的女人都在吃这款零食，我就买来尝了尝，结果真的不错，核桃和红枣都是特别的有营养，经常吃脸色也会变得很好哟。

蜂蜜，大家都熟悉，可是这款就是纯天然农家自产蜂蜜，特别的高大上，而且它的结晶程度也是不错的，是属于那种真正的黄白色，所以就是真的，吃着也很安全，健康，放心，是一款属于老百姓的食品，性价比也是很高的哦。

这第三款呢就是纯手工的黑糖红枣生姜丝茶，不管你是平常还是特殊时期喝点它，对女人是特别有好处的，暖暖的很是舒服，它里面含有生姜，但是喝它的时候一点也没有生姜的味道，可以大胆的泡上水喝，很是暖胃的。

红小豆，也是对女人很有好处，特别有营养的粗粮之一，红小豆中含有丰富的维生素B9，能防治贫血，红小豆还能帮助排泄体内多种毒物，促进机体内的新陈代谢，可以熬粥喝，多吃豆类是有营养的。

葡萄酒是用葡萄果实或葡萄汁，经过发酵酿制而成的酒精饮料，还有就是自古以来，红葡萄酒作为美容养颜的佳品，倍受人们喜爱，红葡萄酒能防衰抗老，使皮肤少生皱纹，虽然，饮用红葡萄酒的好处非常多，但是，也不能过多的喝它。

枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成，枸杞对于养精益气，温热滋补有很强的功效，枸杞菊花茶固然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合喝这款茶，当然体质虚弱、抵挡力差的人平时应该多吃点枸杞。

最后这款是大家经常见到的就是柠檬片，大家都知道柠檬有美白的效果，尤其是喝柠檬水很有作用的，小编经常美食的时候就是喝一杯，不仅美白还补充维生素C，简直就是一举两得，你还不试试它的效果吗？