黑色水果美白养颜？吃法正确才行！看看你吃对了没

有这样一个笑话：黑色水果知道自己长得黑，所以努力生长，使自己有美白养颜的功效，好让人喜欢。虽然是笑话，但是黑色水果确实是一种美白养颜的不二选择，而且在吃法上也有一些需要注意的地方。今儿一起来看看我们常见的三种黑色水果！

【桑椹】

桑椹含有大量的维生素C，有美白皮肤的功效，是货真价实的美白食品。它能生津止渴、乌发润肠，其中含有的丰富有机酸、维生素、矿物质等，还有增强免疫力、促进新陈代谢、防止动脉硬化的功效。中医认为桑椹性微寒，女性在生理期要少吃，以免使身体寒气增大，引起痛经。

桑椹鲜果存放时间不长，我们可以选择桑椹干，相比鲜果营养不减，可干吃亦可泡茶等。

存放时间最长的是将桑椹熬制成膏，“春暖花开时，滋补正当时”现在服用正是时候。祺甜采用天然绿色桑椹匠心手作，每一口都健康。

【乌梅】

乌梅又称酸梅。是许多人的最爱，含有的儿茶酸能促进肠胃蠕动，有排毒养颜的功效；含有的梅酸可软化血管，预防血管硬化，有抗衰老的功效。除此之外，乌梅钾高钠低的特点也有利于利尿、消肿。

天生乌梅鲜果晒干的乌梅干，酸酸的味道让你吃上一颗就可胃口大开，特别适合胃口不佳的孕妈妈，也适合不爱吃饭的小朋友们哦。

配方源于清宫御茶坊的乌梅汤，吃完了高热油腻的肉类，再喝上一口乌梅汤，还真是对味。不想大腹便便、瘦而有精神，就喝点酸梅汤。

【黑加仑】

黑加仑含有丰富的维生素C、花青素、酚类物质，是名副其实的养颜、美白、抗衰老水果。黑加仑一般颜色越黑营养价值越高，其黑色表皮也含有较多的营养物质，吃的时候最好连皮一起吃。鲜果在欧洲比较常见，在我国黑加仑的鲜果较难见到，但常常可以看见黑加仑的果汁、果酱。

选自新疆吐鲁番的黑加仑，三色组合是休闲零食也是营养担当。颗粒饱满酸甜可口，携带方便随时随享。

可依据个人喜好调制的黑加仑汁，有着淡淡的口味，也可1份浓缩汁+7份水调制。纯天然提炼而成，漂洋过海只为你。

了解了这三种美白养颜的黑色水果后，你知道了吃它们时的注意之点了吗？