特殊的日子给你特殊的爱，轻松泡一泡，痛经不再来

要说女性朋友们这辈子又爱又恨的是什么？相信90%以上的人都会回答“大姨妈”！大姨妈这位来了让你讨厌，不来又让你担心的“活祖宗”确实让人难搞。更不幸的是，大姨妈往往不会安静单独到来，它会带着疼痛和烦躁一起来折磨你。月经对许多姑娘来说都是很糟糕的事，痛起来，那叫一个痛不欲生冷汗直流。对工作和学习都能造成相当大的困扰！

痛经疼起来真是要人命。妹子们不管人前多么风光，每个月总有那么几天能让你疼的死去活来。男生恐怕这辈子都无法理解“痛经”这两个字，只会说“多喝开水”痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，相信每个人身边都有痛经的女孩，她们承受的痛苦压根不是“多喝开水”能解决的，得要进行调养，才能有所好转，小编今天就为大家搜集了几个方法，效果很不错哟！

一般情况下，注意腰部的暖和度，特别是在秋冬季节，可以用热水袋进行热敷，或者是贴一片暖宝宝在痛的地方，从而这样可以达到缓解痛经的目的。

饮食合理调节，多吃水果和蔬菜，适当的喝一些红糖水，喝些生姜片泡水，这样也能达到缓解痛经的奇妙作用。

痛经怎么调理，适当的可以多补充一些纤维素、叶酸、维生素C和维生素E等。忌辛辣、烟、酒、尽量少吃含有咖啡因的食物，如咖啡、茶、巧克力等。

痛经时用什么方法可以缓解最主要的一点就是注意劳逸结合，在月经期，要保证充足的睡眠，适当的行走，但要禁止剧烈的运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，这样反而会加重痛经的反复发作。

最重要的一点就是要使用干爽透气性的卫生护垫，保持私处的干爽和透气性，因为私处的湿度太大，容易引发一些其他的病症，从而增加痛经的问题的发生。

平时注意饮食，不要熬夜，好好爱自己，身体好了，痛经也会逐渐好起来，平时配以食疗，一定会更有帮助，小编今天就为大家搜集了一些补气血小物，效果很好的哟！

红枣的功效大家应该都知道，补虚益气，养血安神。吃红枣很重要，夹着核桃那可就更重要啦，双重搭配，营养美味。红枣的甜加上核桃的香，真的很好吃！

这款阿胶糕不仅滋阴养血，更具有美容养颜,延缓衰老的作用。对于更年期中的女性，或者气血不和的女性。多吃阿胶糕可以延缓衰老，调理身体哦。

黑糖暖人，生姜驱寒，两者在一起，那当然是暖上加暖。 玫瑰花瓣嵌在黑糖块里，好看又好喝，养颜又润燥。 一块一杯，随取随吃。

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人体内一旦湿气重了人会感觉困倦乏力，手脚冰凉。古人常说："千寒易除,一湿难祛。"其实湿气也并没有那么难以除去。常喝红豆薏米粉就好了，红豆薏米粉具有健脾化湿、利水消肿、清热排毒的作用。