男人常抽烟，想戒戒不掉？常吃这几种食物，润肺排毒把健康吃回来

很多男性在平时生活中，或是应酬饭桌上，常常烟酒不离手。且很多人烟瘾还特别大，一天抽一包都不够，这样的习惯不仅危害自己的健康，对会对家人造成伤害。

男人吸烟对肺部的伤害是很大的，对于肺来说，水分是可以随着气的排出而散失的，因此如果不及时给肺部补充水分,就很容易造成肺黏膜和呼吸道的损伤，也就是中医所说的,燥邪容易伤肺。所以想要护肺养肺，一定要常喝水，给肺部也补充水分。

想让肺部更加健康，一定要在饮食上多注意，记得少吃刺激食物,像辣椒、孜然等食物都是不适合多吃的，而诸如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等食物都能健脾化痰、滋阴润肺，平时多吃一些是最好的在我们日常生活中，还有很多养肺效果很好的食物，而且食疗可。

那么抽烟男人吃什么养肺护肺呢？以下几种食物是抽烟男人养肺的好选择，把它们加入日常的饮食计划里。可以有效的减少抽烟对人体的伤害。

菊花茶是指我国十大名花之一菊花，全国各地几乎随处可见，菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽。如果实在是戒不掉烟，那么在平时喝水的时候不妨加上下面这些食物，轻松排出烟毒，越活越年轻。

蜂蜜含有丰富的有机酸、蛋白质、维生素、酶和生物活性物质等多种营养成份，具有润肠、润肺、解毒、养颜、增强人体免疫力等功效。

普洱茶有润五肺的效果，还有排毒解腻，润肠通便的效果，润五肺就有滋润我们肺部的效果，让肺部变得更加的干净，自然减少烟毒的伤害。经传统工艺发酵，茶品大气天成却又细嫩内敛，勐海味十足，越陈越香。

经常吸烟的人，可以选择用罗汉果泡水喝，为什么要用罗汉果呢？因为它能润肺清热、生津止渴，对于常吸烟的人来说，能够有效地去除肺部的火气，还能治疗咳嗽和一些知情病症，所以它用来清肺毒的效果真的很好哦。

咽喉肿痛多因咽喉热毒，或肺热内盛，在治疗上当以清利咽喉热毒、 清泻肺热为主。胖大海性质寒凉，作用于肺经，长于清利咽喉，并能清泻肺热，故非常适用于治疗咽喉肿痛。不论单用泡茶，还是协作其余清热解毒、利咽的中药，都非常有效。

养肝茶是一种对肝脏具有很好保养作用的茶。对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用，饮用此茶，可以达到降脂、降糖、补气养血，软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效。

黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;而且黑芝麻能够产生黑发所需要的营养物质，促进黑发的生长。这款黑芝麻粉的粉质精细研磨，非常营养健康，容易被人吸收。