姨妈期间做到这几点，想不变漂亮都难

姨妈作为很多女孩子都会经历的事情，绝对是让人有爱有恨。但是，其实姨妈期作为新陈代谢最快的时候，这时候的保养绝对是不能少的。那么姨妈期，我们究竟应该做什么呢。

1.皮肤清洁和合理饮食双管齐下：要预防皮肤因为油脂堆积引发的痘痘，那么在生理期一周前就应该加强对皮肤的清洁，特别是油性皮肤，每天用弱酸性的洗面奶清洗，然后再饮食上面，要补充维生素，而且注意不要过分的摄入盐分；

2.和花茶调养身心：花茶的养生和美容功效，一直是女性们的大爱。比如，熏衣草可以安神助眠、促进食欲，玫瑰能够调节气血，美容养颜等等。功效都是各有不同。在饮用时候要根据自己的体质来选择；

3.正确按摩：很多女性在经期的时候，经常会腰酸背痛，习惯性的捶打腰背。但是，这是这是一种错误的按摩方式，不仅仅是是盆腔因为局部的振动和刺激加速充血，而且这时候抵抗力低，同样会增加妇科病的感染率。正确的做法是应该避开后背下方和子宫的周围，对于其他的部位轻轻按摩，能够起到缓解痛经和放松肌肉的作用。洗澡时候，在蒸汽中，用指腹内侧环绕乳房做环状按摩，配合精油，丰胸效果显著；

4.消除眼袋和黑眼圈：体内血液循环不顺畅，很容易出现黑眼圈和眼袋。洗脸以后可以轻轻的画圈按摩眼部。擦一些眼霜，轻轻按摩，促进吸收。另外，要注意膳食平衡，多吃些乳制品和豆制品，减少肉类的摄入。

姨妈期的时候，平时多吃一些美容养颜的食物，轻轻松松就能吃出健康的好气色。

红糖绝对是我们姨妈期时候的必备，这款阿胶红茶，里面特别添加的阿胶，不仅仅是很多女孩子大爱的养颜美食，加上红糖，更是对痛经有着很好的缓解效果。

不喜欢单纯的红糖水，那么这款来自云南的古法红糖，能够满足你的所有要求。原味红糖、玫瑰红糖、桂花红糖、茉莉红糖，总有一款能满足的你口味。

说到姨妈期，大枣绝对是补血佳品，这款红枣夹核桃，绝对是一吃就令人停不下来的美食。甜糯的大枣，搭配酥脆的核桃，营养又美味。

蜂蜜不仅仅是我们平时超级美味的辅食，蜂蜜能够养颜已经是很多女孩子都知道的美味了。

玫瑰不仅仅是女孩子们喜爱的花朵，玫瑰花茶同样是能够美容的佳品。泡上一杯玫瑰花茶，轻松喝出好气色。

姨妈期的时候，喝一些花茶，不仅仅能够缓解痛经，还能够美容养颜。姨妈期绝对是女孩子们美容的好时期。

酸酸甜甜的山楂一般不会有人很姨妈期联系起来，但是，中医中认为，山楂能够帮助人们排出体内的瘀血，对于瘀血型痛经有很好的缓解效果。