想要减肥的姑娘们，请你跟我这样做

小肚腩是小仙女的克星，夏天不能穿露脐装，冬天不能穿美美的裙子，简直抹杀了小仙女对美装的热爱，别抱怨了，小编发现，小肚腩的产生 和我们日常的饮食有很大的关系，今天小编好好的罗列了一下，看看你有没有中枪。

1、每天吃水果和蔬菜，加强肠胃蠕动拒绝便秘。

2、多喝水，有调查显示如果一年之内拒绝饮料的话，可以瘦7公斤哦~

3、远离酒，拒绝啤酒肚。

4、少吃肥肉 ，多吃鱼肉牛肉~

以上就是小编的罗列出来的小肚腩4条警告，中枪的朋友们要好好的改正哦，千万不要发展成大肚腩了哦，从苗苗就抑制住，让你美美做小仙女~

红豆和薏米是女性最好的滋补品，可以美容养颜淡化色斑，薏米属于粗粮，常言道对吃粗粮好健康，对肠胃的吸收与消化功能有一定的帮助，而且薏米红豆的功效还有一点就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。

这是一款比红豆薏米粉的祛湿效果更好的茯菊散，原料由赤小豆，薏仁，山药，芡实，鸡内金，砂仁，茯苓，菊花，槐花等16种山草药组成，所有原料精挑细选，只为给您最正宗的最细腻的粉质体验。

青汁中富含50%左右的活性麦草纤维，可以保持肠道清洁，节假日敞开肚皮吃也不怕，因为麦草纤维的吸水溶胀性可以刺激肠胃蠕动，防止能量过剩~

不管是在任何时候，相信大家都会有口渴想要喝水的，而在水中冲泡一些黑乌龙茶会有很好的燃脂作用，因为是精选优质茶叶经过发酵制成的黑乌龙茶，有很好的刮油脂作用，晚上睡觉之前配合上几十个开合跳，瘦身效果超好的哦。

黑芝麻核桃黑豆粉，每一款原料都对身体很有好处，黑芝麻中富含维生素E，可以强健骨骼，核桃中含有的营养成分可以补充身体所欲蛋白质，黑豆对于美容养颜有很大的功效，每天给自己的胃不一样的享受，而且吃了还不会胖哦~

大麦茶能够有效的促进肠道蠕动，帮助身体排除毒素， 痔疮的形成主要是由于自身的毒素堆积，上火导致的，所以清火是治疗痔疮的首要任务 ， 大麦茶的清火的作用就能够有效帮助我们远离痔疮。

苦荞茶在养身茶对人体的功效中排列首位，它能够促进肠胃蠕动，从而促进消化吸收，解决便秘更问题，给你一个畅通轻快的身体，还能软化血管哦~