女人经期量少易衰老，平时多吃益气的好食物，让你做“幸福”女人

“大姨妈”真是女生又爱又恨的事情，但经期排毒排污血却有利于女性健康，所以我们要趁这个时候好好调理。当

山东东阿手工阿胶膏

阿胶糕具有活血补血的功效，每天来两片，它会补充你子宫营养所需，还会畅通子宫的血液流动，治宜活血化瘀，理气，止痛。

桂圆枸杞红枣茶茶

枸杞对肝脏和身体各项器官都有很好地保护作用，配合桂圆、红枣一起食用效果很好，红枣本身益气补血对经期血液调理有很大的帮助，而枸杞有丰富的维生素E，能抗衰老改善皱纹降血糖，帮助你在经期前后调理身体。

月经期间女性非常容易疲惫，消化功能减弱，并且食欲也会变差，这个时候需要维持营养的需要，多吃些新鲜食物

姜神堂 红糖姜茶

很多女生痛经是宫寒的缘故，所以建议多喝些红糖姜茶，特别是生姜中所含的姜辣素能有效的促进血液循环，改善身体的新陈代谢，再与红糖结合，效果更好，所以常常手脚冰凉的人不妨多喝姜汁红糖茶

抹色玫瑰花冠茶

玫瑰花中含有大量的微量元素，有理气、活血的功能，常喝玫瑰花茶还能安气养神，理气解郁缓解抑郁 。其实经常饮用玫瑰花茶不仅可以让女性朋友有美容养颜的功效，还可以缓解我们痛经。

女生经期总是会有体寒的状态，要注意好宫寒的影响，月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西

福事多蜂蜜柚子茶

香香甜甜的蜂蜜作为天然的营养品，还促进身体排毒，经期的污血也能干净排除不影响身体，能缓解疲劳和焦躁心理，让你在经期能够安神静气

莱茵堡低脂牛奶

牛奶为身体补钙质等营养，而经常摄入脱脂或低脂牛奶还可以保持苗条身材牛奶中丰富的钙质和维生素可以预防经期前综合症，记得加热后喝哦。清除体内毒素，让你越喝越健康。

月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食才能拥有年轻好气血