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多吃这些食物,拯救疯狂的“熬夜族”

来源于:网络2017-04-24 04:41编辑:vdo
古田新鲜银耳

银耳是滋阴润燥的良品,熬夜的人只要稍微不注意很容易上火咳嗽,第二天煮一碗银耳羹,最能调理身体

特级盐渍海带

海带中富含大量的铁和碘,能够促进人体的血红蛋白增加,可以让身体尽快恢复起来。

牛奶加钙蜂花燕麦片

熬夜的第二天,肠胃积火,最适合早餐吃碗热腾腾的牛奶燕麦,补充元气又能恢复精力。

吐鲁番天然葡萄干

葡萄干有补血补气功效,熬夜族最容易出现的身体机能问题,多吃葡萄干,能提高人们身体的代谢机能,.快速地消除疲劳。

德国进口捷森全麦黑面包

熬夜后的第二天,最好吃些清淡和粗粮养养胃,全麦粗粮面包就是上班族最好的选择

特级高山绿茶

熬夜的人,特别是在电脑前经常熬夜的人,要经常饮用一些绿茶,绿茶还能帮助身体的脂肪代谢,减轻人们的疲劳感。

新疆纸皮核桃

因为核桃富含维生素E,这种物质同样具有对眼部眼圈的滋养作用,特别是熬夜的女性来说,多吃核桃减少眼圈的形成

天然洋槐花蜂蜜

蜂蜜能改进血液的成分,推进心脑和血管功用,对肝脏有维护效果,能推进肝细胞再生。

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