减肥女人这四件事不能碰，否则越减越肥，吃这些效果事半功倍

春去夏来，又快了露大腿的季节，但是还有很多胖MM们还在为减肥瘦身而苦恼，明明做运动做得很辛苦，很多时候却因为不小心的一个贪嘴，一天的运动瞬间就白费了，过几天一称体重....哎，说多了都是泪。

所以，在减肥期间，这几种食物不能碰。

1、薯条：土豆本身是一种好食物，富含纤维素，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条，就是另一回事了。因为一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。

2、方便面冬天这么冷，一碗简单美味的方便面就来得正好，不用洗菜下厨去冻手，但一不留神汤都喝完了，加上那么多的能量，这还能不长肉？

3、可乐：热量和糖分不仅会发胖，而且可乐的口味还会刺激吃下比食量更多的食物，发胖就在这些小细节上，慢慢堆积成腰腹和腿上的脂肪了，减肥的MM们，可要长点心。

4、啤酒：这啤酒因为也有很多宅MM们喜欢喝，但是啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。

但是，除了这些不能吃的之外，还有一些食物，在减肥期间常吃，对瘦身很有帮助。相信你们一定很有兴趣想知道是什么？那就跟小编一起来看看吧。

推荐一：冬瓜荷叶茶

冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好，决明子能清肝益肾，明目，利水通便。这款冬瓜荷叶茶，在冬瓜的基础上，加了清新的荷叶，常喝有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。

推荐二：水果麦片

一碗既有水果，又有麦片的五谷粗粮粥，既饱腹，又能通便排毒，脂肪含量也低，对人体很有益。除了减肥，水果麦片好处多着呢!如治便秘、降血脂、防癌抗癌等。

推荐三：秀腿三草茶

为什么叫秀腿三草茶？柠檬茶能消除腿部水肿，解决水肿型腿部肥胖，马鞭草祛除油脂纤体瘦腿，迷迭香提神醒脑，三草合一，有效消耗腿部多余脂肪，使双腿纤细修长，坚持喝下去，秀腿你也行。

推荐四：大麦若叶青汁

大麦若叶中含有丰富的的SOD，堪称人体垃圾的清道夫。这款大麦若叶青汁粉，含有丰富均衡的膳食纤维，助你赶走淤积毒素分解油脂，让你一瘦到底！容易失眠、早醒、睡眠质量不高，常出现便秘、口臭现象，容易疲劳，稍做运动就觉得累的人，常喝大麦若叶对身体是非常好的。

推荐五：蜂蜜

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。这款纯天然农家自产深山土蜂蜜，品质的保证，让你吃起来放心，每天来一杯，排便通肠，自然达到了瘦身的目的。

推荐五：红豆薏米粉

有些人减肥，是属于水肿型胖，也就是体内湿气过重，这种时候，红豆薏米粉就是你的最佳之选。这款红豆薏米粉，含有谷物纤维和纯化魔芋粉，在消化道内很好地吸收水分，增加饱腹感，又对祛湿有奇效，只减肉肉，不减营养哦。

推荐六：黑芝麻

黑芝麻作为食疗品，有瘦身瘦脸、益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质游离基的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。