春季不能错过的一杯茶一颗果一把菜，赶走春困，更提神

春季是万物生长的季节，到处都是生机勃勃，但是每到春天，人就会犯懒，更是疲劳易困，整天都想睡觉，是因为天气逐渐变暖，皮肤毛细血管散热，血液供给增增多，大脑供应相对减少，所以易赶到疲乏，春季饮食应该注意，不可错过养生好时机，接下来小编就给你们介绍一下吧。

一杯茶

春季宜喝绿茶，红茶，花茶，缓解胃部不适，口感更佳，想过一个神清气爽的春天，不妨动手泡杯茶，切记，不要浓茶，淡茶能提神醒脑，还不至于让人兴奋，茶品冲泡3分钟左右，口感及效果最佳。

一颗果

春季可吃柑橘类水果，因为里面含有柠檬酸以及维生素，可以帮助身体吸收，合成大脑需要的血红蛋白，防止春意犯困而昏昏欲睡，另外水果中营养丰富，对维持兴奋度有帮助，能解乏。

一种菜

三月从，四月韭菜，韭菜吃法多种多样，炒菜，包饺子，大葱起到调味效果，她们都具有辛香的气味，能够上神经兴奋，从而达到提神醒脑的作用。

当然要想精神状态好，还要多做运动，爬山，走步等，多饮用些养生茶，咖啡等，都可以有消除疲劳的作用。

补气血佳品，味道香甜可口，醇香四溢，久坐办公室，经常看电脑，熬夜，易疲劳，春季引用更加适合。

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