最佳的减肥方法不只是有氧运动，还要搭配这些饮食

在减肥当中，很多朋友都知道要做有氧运动，而跑步就是一个非常好的有氧运动，但是跑步确实是一个比较枯燥和乏味的运动，很多妹子都有点坚持不了，所以猫大人在这里要介绍一下其他的有氧运动，帮助你更好的减肥

骑车

现在天气真的很不错，约上几个朋友一起去外面骑车看看风景啥的，也是不错的，户外骑车尤其是骑到乡下，呼吸新鲜的空气，也是不错的

游泳

马上就要夏天了，游泳也是一个非常好的减肥运动，而且游泳能提高心肺功能，但是很多人都不会游泳，猫大人教你，只要在泳池中快走来代替也能达到效果的。

跳绳

你要说比跑步简单的有氧运动，非跳绳莫属了，只要一小块空地就能完成，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度

说完了有氧运动，下面该和你们唠唠吃的一方面了，饮食方面也是一个大头，也希望大家能在饮食方面有所注意，多吃一些低脂低热的食物，这样减肥才能达到效果

【芝麻核桃代餐粉】

研磨的超级的细腻，打开盖子就能闻到核桃芝麻的清香，冲泡出来浓稠香甜，每天只要几勺就能满足自己的胃，不会想吃任何东西噢

【红豆薏米芡实粉】

有点像米糊，冲泡出来口感还是不错的，淡淡的香甜让人吃了还想吃，而且重点是能祛湿，效果非常的显著

【茯菊散】

这种茯菊散祛湿的效果听说比红豆薏米还要好，原料新鲜，不添加任何色素，纯手工制成，原味五谷散发自然营养的味道，吃的放心！对减肥也有很好的辅助作用

【天然野生百花蜜】

农家土蜂蜜，自然环境下生长，没有任何污染，自家也吃，所以肯定是放心的，每天早上一勺，排除毒素效果杠杠的！

【葛根魔芋粉】

这两款魔芋粉真是减肥的利器啊！真的超级好用，新鲜研磨，粒粒都是精华，吃起来非常有感觉，饱腹感也很赞，不伤胃。