美容觉怎么睡？养生又保健~

“睡个美容觉”已经成为了一句流行语，可见“美容觉”对于美容还是十分重要的。但是，什么是“美容觉”？怎么睡好 “美容觉”呢？

美容觉是指晚上的10点至次日凌晨2点期间的睡眠。这段时间， 皮肤新陈代谢最为旺盛，如果在这个时间获得较好的睡眠，就能加快皮肤的新陈代谢，使皮肤延缓老化。

肝脏堪称是“沉默的器官”，如果睡觉不足，可能会诱发痛经、月经紊乱、痘痘等问题，每天除了充足的睡眠以外，最好再搭配一些有助于减肥瘦身的食物，才能更加健康漂亮~

现磨黑芝麻粉核桃粉

每天坐在办公室，噼里啪啦敲打键盘的妹纸，最烦恼的莫过于肚子上面的肉肉。其实，只要有了这款黑豆粉，你就可以放心的坐你的办公室，还可以不用节食，不用运动，体重就能慢慢降下来。

冻干蜂蜜柠檬片

柠檬给人印象深刻的便是美容养颜的功效，其实，除此之外，柠檬还能促进胃液分泌，刺激肠胃蠕动，帮忙清除体内多余的脂肪，还能净化血液。

对于白领一族，早上没有太多时间，可以选择一些有营养的冲剂，比如燕麦片、木瓜葛根粉，营养又美容！

水果坚果干吃零食燕麦片

这款燕麦片额外增加了水果干，吃起来更有嚼劲，营养价值也更加丰富，妹纸们可以尽情的享用，让它助你燃烧脂肪，达到瘦身的效果。

纯天然野生木瓜葛根粉

精选新鲜优质的木瓜，研磨成粉末，冲泡出来木瓜香味仍然芳香四溢，木瓜本身丰胸效果显著，可以帮助妹纸瘦身过程中，避免减肥时把胸部变小了。

女人天生就是个吃货，总是经不起零食的诱惑，但是一定吃健康的美容的零食，比如紫菜，紫薯等等~

烤海苔紫菜片休闲零食紫菜

海苔当中还含有丰富的维生素、矿物质，碘的含量也比较高，经常食用可以改善肌肤暗沉问题，还能减少体内脂肪囤积，吃海带一点都不会发胖。

水晶紫薯仔红薯仔

天然晾干无添加，味道可口，看起来晶莹剔透，好看更好吃，关键是吃不胖，还可以美容哦。