运动减肥不掉肉？多吃这6样低卡零食，小腹变平看得见

吸烟、喝酒、饮食油腻、不运动……有这种生活习惯的人，通常都会为肚子上的赘肉苦恼，对于女生来说，这种感觉尤为的强烈。“每逢佳节胖三斤”这是很多女生都不希望发生的事情，可是偏偏就这样发生了。等到想减肥，却发现已经减不下来。

减肥不就是不愿放弃吃嘛？多选择这些吃不胖的低卡零食，加上适度的运动，帮你“吃”掉赘肉，“吃”出马甲线！

无糖的混合水果燕麦片，可以补充多种维生素，调理脾胃，对大多数脾胃不好的人有益处，并且不含糖的成分，有利于减肥。最重要的是高膳食纤维食品，有利于促进胃肠道蠕动，帮忙排出肠道毒素。

对于忙碌上班族，早上没有时间准备早餐的，只要最简单的水煮燕麦片就好，纤维非常高,他们吸收液体,不管是水还是牛奶——这意味着你会吃的更少(卡路里),但感觉很好。并且这还是添加着水果成分，味道会更加好。能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人感到饱腹感。

在快节奏的社会，一份饱腹的粗粮代餐饼，不仅方便快捷，满足众人的口腹之欲；其中富含的膳食纤维，还能促进肠胃蠕动，加速体内脂肪的燃烧、油脂的代谢，让你越变越瘦。

荷叶有利尿的作用。而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压的效果而闻名。因此，小编建议你平日里多喝一杯冬瓜荷叶茶，清肠通便，排除毒素，轻松见证自己的改变。

蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。身体内的杂物都排出以后，身体明显轻松好多，长此以往，体重也会减轻了。

人们一说到减肥首先想到的就是节食，不吃饭，这样真的就能瘦看吗，并不会的，这样不吃饭会让你变得更胖的，真的会这样，所以千万不要不吃饭，大家可以试试这款黑芝麻粉，它可以快速的补充能量，让你有一种饱的感觉，这样慢慢的会变瘦的。