三、四月为养肝黄金期，四种食物，排毒护肝更健康

说到养肝，专家指出3月4月是养肝的黄金期。在中国传统的医学中，肝属木，与春令生发质阳气相应。春节是养肝护肝的最佳时节，同时也是肝病易发的季节。如果不注意保养，肝气抑郁，这样就会有很多的病找上你。春季应适当食用辛温升散的食物，忌食生冷粘杂的食物。应捯饬一些有保肝护肝作用的食物，这样能帮助肝脏排毒，还能起到保健作用。

春季养肝可以多吃一点辛辣食物，比如蒜，葱，姜等，这不仅能起到顺肝养肝的作用，还可对抗肿瘤，有防癌的作用。除了吃养肝食物，也要每天坚持喝一些养肝茶，将这些茶代替日常饮品，起到很好的护肝作用。

菠菜是春季的适龄蔬菜。具由很好的养血，养肝的功效。含有丰富的蛋白质，维生素等。菠菜在实用前一定要水灼一下，不然会影响钙质的吸收。

芦笋。醉酒之后，除了要多喝水喝些养肝茶之外，吃芦笋可以起到解酒护肝的作用。研究人员表明。芦笋中含有的营养物质，解酒护肝效果特别好，保护肝脏避免受到酒精的危害。

大枣。大家可能只知道大枣是很好的补血益气的食物，但其实大枣也是很好的养肝护肝食物。平时经常吃一些大枣，特别是对于女性，大枣可以补血养颜，让面部更加红润，大枣甘甜。肝喜甜，有效的养肝护肝。

韭菜。医书记载韭菜被称为“肝之菜”，韭菜是温性食物，能起到助肝的作用。韭菜含有的挥发性精油灯物质，能散发竹一种独特的辛香味，有助于调肝气，提高消化功能。

上面这四种食物大家一定要记住，春季再不养肝就晚了。除了这些还有很多的花茶也是很好的养肝护肝饮品。下面小编给您带来了8款适合春季饮用的花茶。有效养肝。

这款花茶能够改善眼部干涩酸痛，视力不佳，清火降热，养肝护肝。每天一杯花草茶，养生养性，养眼养肝。

养生之道在于“养”，养需要时间温柔的力量，这款茶，口感香甜，独特的花草植物香气，保证饮用时的愉悦。

这款茶好喝又好看，清火养肝。茶色如春波荡漾甘甜微涩的口感，瞬间勾起心底的那股清泉，春季养肝的必备饮品。

这款花茶不仅养颜，同时还含有人体所需要的各种微量元素，美容养颜，调理气色，好身体喝出来。

清热去火茶，一款必不可少的健康花茶，女人的挚爱，温温幽香，由内而外调出来。无添加，清热去火，养肝护肝。

汤色清澈亮洁，微微蛋黄且毫无杂质，香气淡雅自然。不含任何添加剂，安全健康，春季清热去火，养肝专品。

每一杯清热去火茶由内而外调出来，告别上火烦恼，天然植物无添加，来自大自然的味道。清热去火，护肝养气。

养肥润喉茶，健康天然，雾霾天气二手烟常备茶，口感温和，口中留香。