肾结石“克星”来了，有效消除顽固结石，医生说6种食物要多吃

当代人生活节奏快，空气污染，不规律的作息，偏食挑食等都可能引发一系列的疾病，肾结石就是其中一种。那么肾结石是怎样形成的呢？其实是由于尿液中一些浓度高的物质,如钙,尿酸等,结晶起来,堆积至一定程度而结成石.

草酸积存过多，嘌呤代谢失常，脂肪摄取太多，糖分增高，蛋白质过量，都会形成肾结石。任何岁数的成年人均有患肾结石的可能，当中以中年的男士居多.肾结石对肾脏的危害主要在于阻塞尿路,并对尿路粘膜直接损害,导致肾功能减退,当并发感染时,发展成肾盂肾炎或肾积脓,使肾脏迅速受损,双侧肾结石晚期可发生尿毒症。所以,大家一定要重视肾结石对患者的危害。

那么应该怎样预防肾结石呢？其实改变生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病。下面小编就告诉你一些有助于减少结石复发的方法。

1，多喝水

不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量，水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，如果你一整天都在烈日下工作，你则需要喝更多的水。

2，少吃盐

如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取，你应将每日的盐分摄取量减至2—3克。

3，多活动

不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

4，控制钙的和蛋白质的摄取量

结石中有一部分人是由钙或含钙的产品形成的，如果你上一回的结石主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取，包括牛奶，干酪，奶油及其他乳制品，牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历，每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类，干酪，鸡肉和鱼肉。

5，勿吃富含草酸盐的食物

大约60%的结石属于草酸钙结石，因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类，芹菜，香菜，菠菜，巧克力，葡萄，青椒，草莓等。也避免酒精，咖啡因，茶，巧克力，无花果干，羊肉，青椒，红茶等。

那日常生活中吃什么对肾结石患者有利呢？

高粱性温味甘，有温中行气利湿的工效，可治小便湿热不利，适用于结石伴有轻度感染者。

多食黑木耳 黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。

多吃富含维生素A的食品，因为维生素A有助于阻碍结石的复发。富含维生素A的食品有胡萝卜、香瓜、南瓜、椰菜、杏果、牛肝等，

蜂蜜含有各种微量元素，多吃蜂蜜能够对肾结石的治疗起到一定的作用。

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，胡萝卜素在身体可以转换成维生素A，所以吃红枣对肾结石是非常好的。

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