每天都喝蜂蜜，但你真的喝对了吗

　　我们都知道蜂蜜对人体具有很好的功效：能够排毒养颜、缓解便秘、护肤美容，还能补充身体所需的营养物质；但是，古语有言：祸从口出，病从口入；好东西也不能随便乱吃，所以喝蜂蜜水也是有讲究的，今天网狼给大家介绍喝蜂蜜水的4大禁忌，蜂蜜不能和什么同食。

　　喝蜂蜜水的禁忌一：切莫早上第一杯蜂蜜水

　　蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。

　　喝蜂蜜水的禁忌二：切莫睡前喝蜂蜜水

　　睡前喝了兑白开水的蜂蜜，不仅达不到促进睡眠的效果，还会使血糖迅速升高，从而转换成脂肪堆积在身体里。如果喝蜂蜜水后不刷牙，大量的细菌会在你睡觉的时候腐蚀你的牙齿哦！

　　喝蜂蜜水的禁忌三：切莫用开水冲

　　食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。

　　喝蜂蜜水的禁忌四：切莫空腹饮用

　　蜂蜜水属于甜食，在空腹的情况下饮用只会增加胃酸的分泌，导致胃酸过多，对胃黏膜有损伤。蜂蜜水最好是在饭后半小时饮用，溶度不要太高

　　蜂蜜不能和什么同食？

　　蜂蜜不宜喝豆腐同食：豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。

　　蜂蜜不宜和韭菜同食：韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。

　　蜂蜜不宜和豆浆同食：蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。

　　蜂蜜不宜和鲫鱼同食：同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒。

　　蜂蜜不宜和葱密同食：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致。

在了解了喝蜂蜜的一些禁忌之后，我没要学一下蜂蜜的种类以及该喝哪种更适合自己：

    1.罗布麻蜂蜜

蜜源植物罗布麻为夹竹桃科茶叶花属，又名野麻、野茶、茶叶花、红花草、红柳子、泽漆麻等，是一种世界上稀有的野生植物，它主要生长在沙漠盐碱地或河岸、山沟、山坡的沙质地上，在我国北方大多省区都有生长，尤以新疆沙漠地区的罗布麻品质最佳。自古以来，罗布麻就被国人誉为“仙草”。 蜜蜂采集它的花蜜酿造而成的天然优质成熟蜂蜜，营养活性高，色香味纯正，是医食兼备的上等绿色产品。

  

   2.益母草蜂蜜

   

        

益母草又名益母、野天麻，传统为妇女服用佳品。该蜜味微辛而甘、性微温，针对女性身体特点，改善肤质，有效调理人体，调经活血，具有独特的美容、养颜功效，对治疗痛经有良好的功效。益母草蜜益母草蜜来自我国西南高原无污染药用益母草产区。 益母草蜂蜜有去瘀生新、调经活血等作用，适合月经不调，经血过多，产前产后女性食用，充分体现出对女性的呵护。对于男性，特别是高血压、冠心病、肾病等人士来说，益母草蜜同样是理想的保健和辅助治疗的健康食品。

    3.金银花蜂蜜

金银花味甘性寒，具有清热解毒、疏散风热的功效，常用于治疗呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、急性乳腺炎、大叶性肺炎、细菌性疾病、痈疖脓肿、丹毒、外伤感染以及宫颈糜烂等，现代药理研究表明，金银花对链球菌、葡萄球菌、肺炎双球菌、百日咳杆菌、脑膜炎球菌等都有较强的抑制作用；

以上介绍了喝蜂蜜的一些禁忌，以及蜂蜜对人体的好处。对于推荐的几款蜂蜜，广大女性朋友要根据自己身体情况来选择适合自己的蜂蜜。最后祝每个人身体都健健康康，生活幸福美满。