经量越来越少？那是衰老的前兆，平时喝点它，排掉污血显年轻

月经量少是指来月经时血量过少，或月经来潮时间过短，月经量少并不是正常现象，女性正常的经期应该持续5-7天，每个周期正常出血量应在30-80毫升左右。如果经常性的经期持续天数短，每次连一包卫生巾都用不完的话，就需要特别注意了。

每次来月经的时候就疼的在床上打滚，稍不注意就冷汗直冒，看着特别揪心。因为月经量少、持续天数短和血色发黑，都会导致我们身体内的污血和毒素无法顺利排出，所以导致我们的疼痛难耐！

月经过少者多是因为气虚，且经量过少使得体内毒素很不容易排出体外，久而久之，毒素在身体内累积过多，会引起更多症状。就会导致卵巢衰老，再不注意养护，甚至会引起闭经或者绝经，变成沧桑的黄脸婆。

那么应月经该怎么调理呢？下面就和小编一起来看看经期吃什么能够帮助我们排出污血和毒素吧。

补茶喝得多，这款多样食材的天然护肝肾养肝茶，自然健康的材料，人工筛选的新鲜花草，老中医精心配比，每天喝一杯，淡淡的花香，完整的菊花，祛湿清热解毒，有助消化，补肝养肾，改善亚健康体质。

养生补气八宝茶

黑木耳大枣汤，将大枣，黑木耳，红糖，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经量少等症状。

月经量少，持续天数短，并且总是腹部胀痛，喝一杯红糖姜茶就能够很好地活血化瘀，帮助体内的毒素与污血排出，改善痛经的症状！

正宗红糖 云南甘蔗纯手工古法土红糖黑糖粉

我们还可以尝试黑芝麻，它是很好的润肠杀菌的补品，让你的睡眠质量提高。黑芝麻性平味甘，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。是改善白发症状的最佳食材！

黑芝麻粉核桃黑豆粉

大多数人都知道红豆薏米最能祛湿解毒，可以试试，对经期有帮助，红豆薏米利于去湿除风，。红豆有清心养神、健脾益肾功效。肾好了人才能精力旺盛，红豆薏米有清热利尿的功效，有助于肾脏排毒，保护肾脏健康。

老金磨方 红豆薏米粉

阿胶中含有各种人体所封面的营养物质，特别是明胶原、钾、锌、蛋白质、氨基酸等营养物质都是人体所需的。常食物具有延缓机体衰老之功效，有助于改善血液循环，调节内分泌！

手工阿胶固元膏

玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血

桂圆红枣玫瑰花茶

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。每天早晚冲一杯蜂蜜水，是最平常的吃法，既可润肠通便，又可预防感冒，还可以清除体内毒素。